Ішкі сыншы әр адамның бойында өмір сүреді. Кейбір жағдайларда ол қорғаныс механизмі ретінде жұмыс істейді, тіпті адамға қандай да бір қауіпті жағдайға түспеуге көмектеседі. Көбіне, ішкі сөйлеуші тек ауырады. Ішкі сыншы қайдан пайда болады, оның шамадан тыс белсенділігі неге әкелуі мүмкін?
Ішкі сыншы қалай қалыптасады
Кез-келген адамның іш пыстырарлық және күңгірт дауысы бар, ол жиі жіберілген қателіктерді еске түсіреді, тіпті минималды қылықтар үшін ұрысады. Алайда, кейбір адамдарда уақыт өте келе ол сөзбе-сөз ақыл-ойға үстемдік ете бастайды, ал басқалары осы ішкі сыншыны ауыздықтауға тырысады, онымен келіссөз жүргізеді немесе оның күңкілін елемеуге үйренеді.
Ішкі сыншы қайдан шығады? Жауап қарапайым және қарапайым: бала кезінен. Өзіне деген ішкі наразылық, ақыл-ойдың күңкілдеуі, өзін-өзі ұрысуға бейімділік, өзін-өзі айыптау, өзін-өзі жала жабу сияқты әдеттер адам балалық шағынан бастап пайда болады. Бала үшін бұл мінез-құлық және мұндай күйде қалып қою атиптік болып табылады. Алайда, бала басқалардың пікіріне, ата-анасының берген бағаларына, ол туралы әңгімелерге және т.б. Адамның өмірін тура мағынада улауға қабілетті ішкі сыншы осының негізінде өсе бастайды.
Ішкі сыншыны қалыптастыру процесін әдетте ата-аналар немесе әжелер бастайды. Балаға қанағаттанбауды көрсету, жазалау, сөгіс, қорлау, ауыр бір күрсіну мен мұңды көзқарас баланың дұрыс емес бірдеңе жасаған кезде оған қарауы, үнемі күңкілдеу, тәрбиелеуге тырысу, кінәсін ояту, ұят - осының бәрі ішкі сыншыны тамақтандырады. Ішкі сыншының қалыптасуына балабақша тәрбиешілері, баланы үнемі біреумен салыстыратын туыстары, мектептегі мұғалімдер және басқа да ересектер баланы қоршап алады.
Ішкі сыншының балалық шақтағы эмоцияларға немесе әсерге тікелей және тұрақты тәуелділігі болмайды. Алайда, егер бала айыпталғанда, ұялғанда және жазаланған кезде қиын жағдайдан өтіп жатса, бұл тәжірибелер ішкі сыншыға одан да көп күш береді. Реніш, қорқыныш, үрей, үрей, үмітсіздік сезімі, кінә, ішкі дүрбелең, қайғы сезімі, өзіне немесе айналасындағыларға деген ашу - бұл ішкі сынға күш беретін сезімдер мен эмоциялардың толық тізімі емес. осы жеке қасиеттің қалыптасуына әсер етеді.
Ішкі сыншы қабылдаған балалық шақтан алынған типтік тіркестердің мысалдары:
- «Сіз бәрін қайтадан бүлдірдіңіз»;
- «Ұят, сен менің абыройымды төгесің»;
- «Сіз қайтадан сабаққа дайын емессіз, сіз біздің басты кедей оқушымызсыз және пайдасыз баласыз»;
- «Басқа балалар соншалықты жақсы оқиды, ал сіз, әдеттегідей»;
- «Сіз әлі де жетістікке жете алмайсыз, неге сіз бос сөздерге уақытты ысыраптап жатырсыз»;
- «Неліктен сіздің ойыңыздан бір нәрсе шығады деп шешім қабылдадыңыз, бұл кәсіптен бас тартыңыз, сізде талант пен қабілет жоқ»;
- «Бәрі осылай болғанына сенің өзің кінәлісің, мойынсұну керек болды»;
- «Сіз ақымақсыз және ештеңе түсінбейсіз»;
- «Сізге сонша күш пен ақша салынды, сіз ақымақ ретінде сол күйінде қалдыңыз»;
- «Тағыда сіз тым көп ұйықтап, кешігіп қалдыңыз, енді олар сізді мектепте ұрсады, сіз тек қайғы мен жазаның түрін көресіз, бала емессіз».
Бала үшін маңызды ересектердің қолдауы мен мақұлдауының болмауы өсіп келе жатқан адамның ішкі сенімі, өзін-өзі бағалау деңгейіне әсер етіп қана қоймай, сонымен бірге өте мықты ішкі сыншыны тәрбиелей отырып, мотивацияны жояды.
Уақыт өте келе, балалық шақтағы сөйлемдер адамның институтта, жұмыста оған айтқан сөздерімен қосылады. Әсіресе әсерлі адамдар жұмыс немесе шығармашылық тақырыбында өзін білдіретін бейтаныс адамдардың пікірлерін санасыз түрде есте сақтай алады. Шындығында, сынды қабылдау өте қиын, ол әсіресе әсерлі және осал адамның санасында орнығады, бұл ішкі сыншының белсенділігінің өркендеуіне қосымша себеп береді.
Ересек кезіндегі осындай ашулы ішкі дауыстың сөз тіркестерінің мысалдары келесідей болуы мүмкін:
- «Мен неге жетістікке жетемін деп шештім, мен әлі күнге дейін ештеңеге қол жеткізе алмаймын»;
- «Неге әрекет етіп, бірдеңе бастау керек, қайтадан толық сәтсіздік болады»;
- «Мен лайықты емеспін»;
- «Мен мүлдем пайдасыз және пайдасызмын»;
- «Мен бүгін түршігерлік көрінемін, сіз үйден осылай шыға алмайсыз» және т.б.
Көбінесе ішкі сыншының сөз тіркестері «сіз» үндеуімен үндесетіні назар аудартады. Мысалы, зиянды дауыстың айтылуы келесідей болуы мүмкін: «Сіз өзіңіздің күшіңіз жеткілікті деп ойладыңыз, бірақ сіз бәрі мағынасыз екенін, бәрі өте қауіпті екенін және сіз үшін тағы бір коллапс болатынын білдіңіз» деп айтуы мүмкін.
Ішкі сыншының қаупі қандай
Әдетте, адамның ішкі сана-сезіміндегі терістелген ішкі дауыс қатты шаршау, эмоционалдық сарқылу, ауру кездерінде, апатия, депрессиялық көңіл-күй және т.б. Кез-келген стресстік / жағымсыз жағдай ішкі сыншыны ұзақ әрі қайғылы монологқа мәжбүр етуі мүмкін.
Егер адам зиянды ішкі спикерді қалай басқаруды білмесе, онда сыншының қызметі келесідей болып шығуы мүмкін:
- өзін-өзі бағалаудың төмендігі, әрекеттен қорқу;
- жайлылық аймағынан кеткісі келмеуі;
- кез-келген нәрсеге ынталандырудың болмауы;
- дамудың сөзбе-сөз тоқтауы;
- негативті мазасыздық, тәжірибе, түнгі арман, негативті жағдаймен бекітілген невротикалық күй;
- прогрессивті негативті ойлау;
- жұмысқа немесе шығармашылыққа деген ұмтылыс пен күштің болмауы;
- өзіңізге мақсат қоюды қаламау немесе мақсатқа, арманға жетудің өте ұзақ жолы;
- бұзылған таланттар мен қабілеттер;
- бірдей қателіктерді бірнеше рет қайталау, сол типтегі жағымсыз жағдайларға түсу, жинақталған тәжірибені қабылдамау.
Белсенді ішкі сыншы адамды үнемі стресс әсерінен дисгармония жағдайында өмір сүруге мәжбүр етеді. Бұл ішкі қақтығыстарға, кешендердің гүлденуіне және басқа жағымсыз жағдайлардың дамуына толы. Үнемі сынның ағымында ми басқаша жұмыс істей бастайды, адам кез-келген перспективаны көруді тоқтатады, өзіне және қоршаған әлемге деген сенімін жоғалтады, автоматты түрде өмір сүре бастайды. Сондықтан сіздің ішкі сыншыңызбен келіссөздер жүргізуді үйрену, оған назар аудармауға тырысу және қателіктерді тым ауыр қабылдамау өте маңызды.
