Сіздің эмоцияларыңызды тоқтата білу қабілетіңіз проблемаларды өнімді шешуге мүмкіндік береді, ал уайым мен қорқынышқа бой алдырмайсыз. Дүрбелеңнен, шамадан тыс эмоционалдылықтан арылып, оқиғаларға дұрыс әрекет етуді үйреніп, адам өмірден сенімді түрде өте алады.
Өз эмоцияларын басқара білу адамды табысты және бақытты етеді. Мұндай адамдар не болатынын неғұрлым сабырлы түрде, жағымсыз эмоцияларға емес, туындаған мәселелерді шешуге бағыттайды.
Әр түрлі жағдайлардағы мінез-құлқыңызға назар аудара отырып, сіз ішкі тыныштықты сақтау үшін қажетті дағдыларды дамыта аласыз.
Эмоционалды адамның тез арада қорытынды жасауы - қателік. Ерте шешім қабылдаудан аулақ болу керек, өйткені олар көбіне қате болып шығады. Шешім қабылдамас бұрын, ойлануға уақыт беріңіз. Терең дем алып, ойша оннан нөлге дейін санаңыз. Бұл эмоциялардың әсерінен аулақ болып, барлық қажетсіздерді тастауға және шешім қабылдауға көмектеседі.
Егер өмірлік жағдай қатты толқуды тудырса және алғашқы жаттығу негативті ойлардан толық арылуға мүмкіндік бермесе, шешім қабылдаудан бұрын барлық жағымсыз эмоцияларды жай лақтырып тастауға тырысу керек. Өзіңізде жағымсыз энергияны, ашулануды, ашулануды, ренішті сақтамауыңыз керек. Бұл сезімдер өте жойқын. Эмоцияны таныңыз, өмір сүріңіз, қажет болса айқайлаңыз, қағазды жыртыңыз, аяғыңызды таптаңыз. Көресіз, көп ұзамай негативтер жойылады.
Дүрбелең - дұрыс шешім қабылдауда жиі кездесетін мәселе. Дүрбелең шабуыл әр түрлі жағдайда адамды басып озуы мүмкін, олардың көпшілігі алаңдаушылық тудырмайды. Дүрбелең ақыл-ойды ғана жасырады және проблемалармен күресуге мүмкіндік бермейді. Егер бизнес сізді мазасыздандыратын болса, онда сіздің бизнесіңізбен бірге жүретін нәрселерге назар аудару сізге оны жеңуге көмектеседі. Мысалы, сіз өзіңізбен бірге не алып жүру керек, не кию керек, қай уақытта шығуға болатындығына назар аударған жөн. Бұл жалпы дүрбелеңнен алшақтатады.
Болып жатқан барлық жағдайларға реакцияларыңызды үнемі қадағалап отырыңыз. Сіз эмоциялар бойынша шешім қабылдай алмайсыз. Алдымен тынышталып, содан кейін мән-жай туралы ойлауды бастаңыз. Бұл сізге жақсы нәтижелерге қол жеткізуге көмектеседі.
