Өз эмоцияларымен қалай күресуді білетін адам басқаларға қарағанда бақытты. Ол қоршаған әлемді жақсы көреді және оны жақсартуға және мейірімді етуге тырысады. Мұндай адам басқа біреудің бақытсыздығынан өтпейді және қиын жағдайда да көмектесе алады. Егер сізге эмоцияны басқара алмайтындай сезінсеңіз, оған сенбеуіңіз керек. Адамдар кез-келген дағдылар мен әдеттерді өз бойларында дамыта алады, ең бастысы - қалау.
Нұсқаулық
1-қадам
Қандай жағдай болмасын, қорытынды жасауға асықпаңыз. Алдымен жағдайды талдап, содан кейін ғана шешім қабылдауға дағдыланыңыз. Көп жағдайда болған жағдайға тез реакция жасамай, алдымен терең дем алып, ойыңызда 10-ға дейін санаңыз.
2-қадам
Егер осыдан кейін сіз әлі де өз көзқарасыңызды көрсетуіңіз керек болса, онда мұны істеу керек. Дәл осындай жағдайда, ашу қазірдің өзінде жоғалып кеткен кезде, сіз ақылсыз нәрсе жасамағаны үшін өзіңізді ақылмен құттықтай аласыз. Ашулану, жеккөрушілік сияқты, адамның ең жойқын эмоциясы болып табылады. Бірақ уақыт өте келе пайда болатын және әдетте азды-көпті объективті негіздерге ие жеккөрушіліктен айырмашылығы, ашулану бірден пайда болады. Сондықтан оларды басқару өте қиын.
3-қадам
Дүрбелеңге берілмеңіз. Сіз кез-келген жағдайдан шығудың жолын таба аласыз, ең бастысы - өмірде пайдалы болатын нәрсені іздеу үшін алынған ақпаратқа үйрену. Білімнің бүкіл ағымынан сіз қандай кітаптарды оқитыныңызды және бағдарламаларды көретініңіз, кіммен сөйлесетініңіз маңызды емес, өмірде әрқашан пайдалы болады.
4-қадам
Өзіңіздің қай жерде екеніңізге байланысты айналада болып жатқан оқиғаларға әрекет етуге тырысыңыз. Егер бұл іскерлік кездесу болса, онда қатты күлу мен шамадан тыс эмоциялар орынсыз болып көрінеді, бірақ клубта немесе туған күнде достар үшін демалу кезінде оқшаулану мен шамадан тыс ұстамдылық сіз үшін де, айналаңыздағылар үшін де жақсы демалуға кедергі болады.
5-қадам
Өзіңіздің еруіне жол бермеңіз, көңіл-күйдің кенеттен өзгеруі, ашуланшақтық немесе керісінше, шамадан тыс агрессия сіздің айналаңызда сізден бас тарту мен сізбен сөйлескіңіз келмегендіктен басқа ешнәрсе тудырмайды. Адам үнемі адамдар арасында болады және тек өзі туралы ғана емес, сонымен қатар жақын адамдар туралы да ойлануы керек. Сондықтан қуанышты орта құру үшін сіздің бетіңізге күлкі сыйлаудан артық ештеңе жоқ.
