Адамның өмірлік жағдайына және сипатына байланысты ол мүлдем басқа эмоцияларды бастан өткереді, жағымды да, жағымсыз да. Зейінсіздік - өтпелі кезеңдегі эмоция.
Кейбір психикалық күйлерді адам басқара алады және өзгерте алады, ал басқалары адамның одан әрі әрекет етуіне себеп болады. Сізге ұнамайтын эмоциялар бар, бірақ олармен күресу және бір нәрсені өзгерту қиын. Соның бірі - зеріктіру.
Бұл не?
Түсіндірме сөздіктерге сәйкес, зеріктіру - бұл адамның пассивтілігімен, күш-қуатының жоғалуымен және шабытпен сипатталатын жағдайы. Бұл жағымсыз сезім адамды әдеттегі өмір ырғағынан ұзақ уақытқа шығарып тастай алады және әр сәттің қуанышын жасыра алады. Көбінесе, әрине, мұндай күй бос уақытында және жеке уақытында қалай рақаттануды білмейтін, бірақ өз бақытын басқа біреуден іздейтін жалғызбасты адамдарда пайда болады.
Көңілсіз күйде жүрген адам бос уақытын не істейтінін білмейді. Теледидар, достар, ойын-сауық және хобби енді рахат әкелмейді, біртіндеп кез-келген нәрсеге деген ұмтылыс жоғалады. Жұмыс күнделікті тәртіпке айналады, адам жұманы жұма бойы күтеді, содан кейін демалыс күндерінің жұмыс күндерінен айырмашылығы жоқ екенін түсінеді. Скучность депрессияға оңай ауысады, бірақ мұны болдырмауға болады.
Онымен қалай күресуге болады
Әлемде зеріктіліктің не екенін білмейтін адамдар бар. Олар өздерінің күндерін пайдалы нәрселермен және іс-шаралармен толтырады және олардың әрқайсысынан рахат алуға тырысады. Бұл өте пайдалы сапа - өмірден ләззат алу, жағымды жағдайлардан тыс уақытта да жағымды сәттерді қарастыру. Бұл өмір салтын үйренуге әбден болады.
Алдымен сізге рахат әкелетін іс-әрекеттер мен хоббилерді табу керек. Күн сайын кешкісін теледидар қарау тек жалықтырмайды, сонымен бірге ойлаудың дамуына зиянды. Оқу, кесте тігу, ағаш жағу, велосипед тебу немесе гольф ойнау жақсы. Сізге ұнайтын кез-келген іс-әрекет сізді қиын сәттерде зеріктіруден құтқарып, өмірлік мәселелерден алшақтатуы мүмкін.
Екіншіден, егер көңіл-күй әлі де нашарлап кетсе, сіз оны күлімдейтін мүмкіндікті күтпей, барлық ерік-жігеріңізді жұмсай отырып, жасанды түрде көтеруіңіз керек. Төсектен тұрғыңыз келмесе де, өзіңізді мәжбүрлеңіз. Таза ауада серуендеп, айнаға қарап күліп, сүйікті музыкаңызды қосып, би билеңіз. Алдымен сіз мұны істеуіңіз керек, тіпті ешқандай ниет болмаса да және күшпен, содан кейін дене қалаған күйге енеді.
Әрқайсысы кейде зеріктіреді, осы күйге терең еніп кетпей, әрі қарай жүру және әрбір кішкентай нәрседен өмір қуанышын табу маңызды.
