Психологтар әзілдейді, егер барлық адамдар әрдайым қалаған кезде жыныстық ләззат алатын болса, психотерапевттер бұзылады. Қанағаттандырылмаған тілектер психиканы бұзуы, ауыр психикалық ауру тудыруы мүмкін. Сондықтан жыныстық қатынасқа деген ұмтылысты созылмалы түрде жеңудің қажеті жоқ. Бірақ кейде сіз әлі де өзіңізді ұстауыңыз керек, және біз мұны қалай жасау керектігін анықтауға тырысамыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Сублимат. Сублимация - бұл жыныстық энергияны жұмысқа немесе шығармашылыққа бағыттау. Өзіңіздің құмарлықты біраз уақытқа сөндірудің ең жақсы тәсілдерінің бірі - жұмысқа немесе үй шаруасына бас сұғу. Жұмыс күнінің соңында энергия мүлдем болмайтындай етіп жұмыс жасаңыз. Бұл нәпсі құмарлықтарын жояды және оларды тамақтандыратын энергияның өзі бейбіт арнаға бағытталады. Сіздің серіктесіңіз іссапарға немесе елге кеткені үшін осылай жоғарылауға болады.
2-қадам
Спортпен немесе дене еңбегімен айналысыңыз. Секс тестостерон мен адреналинді күйдіруге көмектеседі. Оларды ауыр физикалық күш салу кезінде де жұмсауға болады. Моральдық міндеттемелерді орындай алумен қатар, сіз елде бір-екі килограмм салмақ тастайсыз немесе жылыжай саласыз, бұл да бекер болмайды.
3-қадам
Өзіңіздің көңіліңізден ләззат алыңыз. Егер сізге алдау қажет болмаса, бірақ сізге шынымен де жыныстық шиеленісті жою қажет болса, мастурбациямен айналысыңыз. Бұл жыныстық қатынастың құмарлықтарынан арылудың өте пайдалы әдісі.
4-қадам
Тікелей жыныстық қатынасқа түсіңіз. Жоғарыда біз мәжбүрлі жалғыздық кезеңінде жыныстық құмарлықпен күресу керек екендігіне сүйендік. Алайда, егер сіздің серіктесіңіз сізбен бірге болса, сіз жыныстық қатынасқа немқұрайлы қарамауыңыз керек. Бұл жағдайда жыныстық құмарлықты басу немесе оларды басқа бағытқа бағыттау оған тұрарлық емес.
