Кез келген адам армандайды. Бірақ бәрі армандаған нәрсені есіне түсіре алмайды. Егер сіз арманыңызды есте сақтауға үйренсеңіз, сіздің есте сақтау қабілетіңіз күрт жақсарады.
Бұл қызықты және көңілді практика. Қарапайым ұсыныстарды орындау арқылы сіз шынымен де едәуір көлемдегі ақпаратты есте сақтай аласыз және қажет болған жағдайда оларды есте сақтай алмайсыз.
Бұл тәжірибені аяқтау үшін сізге жастықша (немесе дәптер) мен қалам қажет.
Жалғыз нәрсе - оянған кезде армандарыңызды дереу жазу. Сіз ояту кезінде сіз армандаған нәрсені әлі есіңізде сақтайсыз. Біраз уақыттан кейін, егер сіз бұл жаттығуды бұрын жасамаған болсаңыз, арманыңызды еске түсіру өте қиын болады. Егер сіз барлық дерлік армандарыңызды ұмытып қалсаңыз, алаңдамаңыз. Тек кем дегенде екі сөйлемді жазып қойыңыз. Бұл жаттығуды орындау бес минуттан аспайды.
Егер сіз өз армандарыңызды күн сайын жазып отырсаңыз, көп ұзамай нәтижеге қол жеткізесіз. Қандай жақсы нәтиже деп санауға болады?
- Сіз күн сайын армандарды еске түсіресіз
- Бір түнде армандаған бірнеше түрлі армандар есіңізде болар
- Сіздің армандарыңыз айқын да бай бола түседі
- Егер сіз кем дегенде бір немесе екі сәтті еске түсірсеңіз, арманның сюжетін еске түсіре аласыз
- Ұйқы туралы, әңгіме тақырыптары, дыбыстар, иістер, сезімдер есіңізде ме?
- Егер сіз ұйқыдан оянғаннан кейін бірден есіңізде болмаса, бірнеше күннен кейін арманыңызды кездейсоқ еске түсіре аласыз
- Сіздің армандарыңыз біртұтас және қисынды болады
- Сіз келесі түні арманды «аяқтай» аласыз
Армандарды үнемі еске түсіру арқылы сіз жадыңызды жаттықтырасыз. Сіз қиялды, ассоциативті және абстрактілі ойлауды дамытасыз. Егер сіз азды-көпті тұрақты нәтижеге қол жеткізген болсаңыз, онда сіз армандарды жазуды тоқтатып, жаттығуды ақыл-оймен жалғастыра аласыз.
Егер сіз сол арманды немесе ұқсас нәрсені жиі көретін болсаңыз, таң қалмаңыз. Бұл дегеніміз, сіздің подсознание сізге бір нәрсені «жеткізуге» тырысады. Мүмкін, ол шешілуі керек мәселеге нұсқайды немесе тіпті армандаған кескіндерді пайдаланып дұрыс шешімді ұсынады. Сонымен қатар, сіз ұйықтаған кезде миыңыз күн ішінде алынған ақпаратты өңдейді. Ақпарат түске енген таңбалар, белгілер мен суреттердің көмегімен сіздің есіңізге «сәйкес келеді». Ақпаратты жадтан армандардың көмегімен «шығаруға» болады. Егер сіздің өміріңізде бір нәрсе өзгерсе, онда армандар да өзгереді.
