«Интернетсіз күн» деп аталатын күннің болуы тегін емес. 26 қаңтарда Дүниежүзілік Желі қолданушылары компьютерлерін өшіріп, «шынайы өмірге» көшеді. Интернетке тәуелділіктен арылу үшін қарапайым ережелерді қолдануға болады.
- Интернетті өшірудің түбегейлі әдісі. Егер ерік-жігер Интернетке кіруді шектеуге жеткіліксіз болса, онда сіздің қызметіңізде iNet Protector, Time Boss және басқалары сияқты арнайы бағдарламалар бар. Оларды белгілі бір уақыттан кейін Интернетке қол жеткізуге тыйым салынатын етіп конфигурациялауға болады. Сол сияқты, сіз көп уақытты «жейтін» кейбір сайттарға кіруді шектей аласыз.
- Тағы бір тиімді әдіс - күнделікті жоспар құру және, әрине, оны орындау. Ол сіздің мақсатыңызға жетуге көмектеседі. Уақытты сауатты бөлу Интернетте ойланбастан «шарлауға» жол бермейді.
- Монитордың алдында отырғанда сіздің күніңіз басталмауы немесе аяқталмауы маңызды. Оянғаннан кейін біраз уақыт компьютерсіз жүріңіз. Сондай-ақ, ұйықтар алдында ДК-нің қуат түймесін өшірмеу маңызды. Сіздің компьютеріңіз үнемі қосылып тұрғанда, ол назар аудару құралын тудырады. Осыған байланысты, сіздің ойыңызға ең алдымен музыка тыңдау, фильм көру немесе сол сияқты нәрселерді қосу және сіз үшін маңызды нәрсе жасамау келеді.
- Интернеттегі уақытты қысқарту үшін мотивация қажет. Желіден тыс болған кезде жасалатын жағымды істердің тізімін жасаңыз. Бұл театрларға, мұражайларға бару, саяхаттау, достармен кездесу, серуендеу болуы мүмкін.
- Әлеуметтік желілерді «желілер» деп бекер айтпаған. Ойланыңыз. Жаңалықтар лентасын үнемі қарап отырмай, сіз сонша уақыттың қайда кететінін түсініп таңданасыз.
- Электрондық поштаны тексеруді күніне бір ретке дейін шектеңіз. Сіздің достарыңыз бен әріптестеріңіз сізді түсінеді. Бұл сіздің жұмыс үрдісіңізге тәртіп әкеледі.
- Егер сіз онлайн-ойындағы, әлеуметтік желідегі немесе танысу сайтындағы адамды ұнататын болсаңыз, онда сіздің қарым-қатынасыңызды нақты өмірге аударуға тырысыңыз. Жарық монитордан гөрі тірі адамның жанында болған әлдеқайда жағымды.
- Интернетте көп уақыт жұмсай бастаған кезде бас тартқан хоббиіңіз туралы ойланыңыз. Нағыз өмірде өмір сүр! Бізде бар және күн өткен сайын ұшады, ал біз жоқ шындықта боламыз.
