Сіз он екінші рет ағылшын тілін үйренуге, таңертең жаттығулар жасай бастауға, сайып келгенде спортзалға баруға немесе жұмыста кеш болуды тоқтатуға тырысасыз. Бірақ уақыт өтеді және ештеңе өзгермейді. Тағы да мен өзгеше өмір сүргім келеді, келесі дүйсенбіден бастап … Өзіңізді өзіңіз қалаған нәрсені жасауға қалай мәжбүрлеу керек?
Нұсқаулық
1-қадам
Алдымен жоспарлаған нәрсеңізді шынымен жасағыңыз келетін-келмейтіндігін анықтаңыз. Ақыр соңында, егер сіз өзіңізді «мәжбүрлеуге» мәжбүр болсаңыз, онда сіздің қалауыңызға жатқызу қиын. Сізге шынымен ағылшын тілі керек пе? Қалау - бұл өз жаныңның қалауымен болатын нәрсе. Егер сіз шынымен де тіл үйренуді ұнататын болсаңыз, онда сіз осы іс-әрекеттің түріне уақыт табар едіңіз: көлікте оқу, тамақ жинау немесе дайындау кезінде жазбаларды тыңдау, стикерлерді айнаға жапсыру.
2-қадам
Егер бірдеңе жасау немесе оны бастау қиын болса, онда қалыптасқан мінез-құлықта үлкен бонус болуы әбден мүмкін. Мысалы, сіз жаттығуды өткізіп жібере аласыз, өйткені сіз таңертең он минуттық ұйықтай аласыз. Ал жұмыста кешке кешкі ас дайындамас үшін отырасың. Сіздің мінез-құлқыңыз мүмкін болатын бонустар туралы ойланыңыз.
Іргелі жаңа мінез-құлыққа ауысу үшін сіз өзіңіздің бұрынғы өмір салтыңыздан бонусты алып тастауыңыз керек, немесе басқа әрекет жасасаңыз, қандай артықшылықтар болатынын түсінуіңіз керек. Ақыр соңында, адам не десе де, өзімшіл, және сол сияқты, өзі үшін де ол ештеңе жасамайды. Сонымен, жұмыста ұзақ болмай, дұрыс демалып, ерте ұйықтай аласыз.
3-қадам
Денеңізді және өзіңізді тыңдаңыз, шынайы, шынайы тілектерді табыңыз. Бұл сіз қалаған нәрсені өмірге әкелудің жалғыз жолы. Сіз мүлдем полиглот болмауыңыз мүмкін, бірақ сіз гүлдер мен мысықтарды өте жақсы көресіз. Сіздің қалауыңыз бен белгілі бір іске деген сүйіспеншілігіңіз оны жүзеге асыруға күш береді.
Мүмкін бүгін сіз таңертең жаттығулар жасағыңыз келмеген шығар, себебі кешегі жұмыс күнінен кейін дене шектен тыс жұмыс жасады. Оған жанашырлық танытыңыз, оған ертең ерте ұйықтап, гимнастикалық жаттығулар жасауға тұру мүмкіндігімен демалыңыз. Жаныңыздың нұсқауымен өмір сүріңіз, сонда сіздің өміріңіз қуанышты болады.
4-қадам
Әрекеттеріңізді бағалаңыз. Бірдеңе жасауға тырысу әлі олай емес. Күн сайын өз қалауыңызды жүзеге асыруға кем дегенде кішкене қадам жасаңыз. Үлгерім туралы күнделік жазыңыз. Өткен күнде не істегеніңізді жазыңыз. Әр апта сайын орындалған және орындалмаған әрекеттерді талдаңыз, бұл сізге түрткі болсын.
Егер сіз кішкене мақсатқа да қол жеткізген болсаңыз, міндетті түрде өзіңізді мақтап, сол оқиғаны атап өтіңіз. Жазылған жетістік сізге күш беріп, жаңа белестерді бағындыруға көмектеседі.
