Жалқаулық сіздің мақсатыңызға жете алмауыңызға себеп болуы мүмкін. Одан құтылсаңыз, өміріңіз байи түседі. Жалқау болу әдетінен бас тарту үшін сіз мотивация туралы қамқорлық жасап, өзіңізді тартыңыз.
Мотивация
Егер сіз жалқаулықтан арылғыңыз келсе, мотивация өте қажет. Неге ұмтылатындығыңызды, өзіңіздің күш-жігеріңіздің арқасында не алатынын түсіну маңызды. Өзіңізді қалауыңызбен шектемеңіз. Біраз жұмыс істеген жақсы, бірақ оның орнына көп нәрсе алғыңыз келеді.
Кейде адамдар аз нәрсеге қанағаттанатын және ауыртпалықсыз алуға болатын нәрсеге келісетін жалқау. Бұл жағдайда сіз жалқаулықтан сау амбициялар, адекватты өзін-өзі бағалау және өмірге және жаңа тәжірибеге деген шөлдеудің көмегімен құтылуды үйренуіңіз керек.
Өз тілектеріңізге батыл және шынайы болыңыз, егер сіз шынымен қол жеткізгіңіз келетін нәрсеге барлық жаныңызбен ұмтылуды үйренсеңіз, онда жалқаулық басталады.
Тек жоғары ұйымдастырылған және тәртіпті адамдар ешқандай мақсат болмаған кезде толық күшімен адал жұмыс істеуге қабілетті. Егер сіз өзіңізді ондай санамасаңыз, өмірлік міндеттеріңізді шешіңіз.
Уақытыңызды бағалаңыз
Кейбір адамдар кейінге қалдыруға дағдыланған. Егер сіз солардың қатарында болсаңыз, өзіңізді сезінетін сіздің жалқаулығыңыз екенін ұмытпаңыз. Бұл проблеманы жеңу үшін сізге уақытқа деген көзқарасыңызды өзгерту керек. Оны бағалаңыз және өткізіп алған сағаттар мен минуттарды қайтаруға болмайтынын түсініңіз.
Өз идеяларыңызды мүмкіндігінше тезірек жүзеге асырудың маңызды екенін түсініп, жұмыс жасамай, бос сөздерге уақыт жоғалтпаңыз, сонда сіз өзіңіздің жалқаулығыңызды жеңе аласыз.
Ерік күші
Алдымен сіз тиімді, жігерлі, белсенді адам болуға дағдыланғанша, еріншектікті тоқтату үшін ерік-жігеріңізді көрсетуіңіз керек. Сіз өзіңіздің өміріңіздің сапасын жақсарту үшін өзіңіздің «қаламауыңыздың» үстінен өтуіңіз керек болатынына дайын болыңыз.
Кейде бірдеңе жасауды бастауға тура келеді, сонда жалқаулық басталады. Алыпсатарлық жасамаңыз, ақтау айтпаңыз, тек алға бастаңыз.
Жұмыс процесі сізді қалай сүйреп әкететінін өзіңіз байқамайсыз. Ең бастысы - басында өзіңді жеңу.
Мәміле жасаңыз
Жалқаулығыңызды жеңуді жеңілдету үшін өзіңізбен келісім жасаңыз. Орындалатын шарт қойыңыз. Мысалы, өзіңіздің көңіліңізден шықпайтын жұмысты дәл он минут ішінде орындайтындығыңызбен келісіңіз. Мұндай келісім сізге өзіңізді тартуға, күш жинауға және жалқау болмауға үйретуге көмектеседі.
Сонымен қатар, сіз өзіңіздің еңбекқорлығыңыз үшін қандай да бір сыйақы беруге уәде бере аласыз. Егер ұзақ мерзімді жоспарлар мен болашақта сіздің өміріңізде болатын өзгерістер туралы ой сізді жылыта алмаса, сізге жұмысыңыз үшін бірден сыйлық ұнауы мүмкін. Бұл сіздің талғамыңызға ұнамды нәрсе болуы мүмкін: сүйікті тағам, көптен күткен сатып алу, қызықты кітап, жақсы демалыс және т.б.
