Оқу, жұмыс, тұрақты күйзеліс, жаман тамақтану және қоршаған орта, ауа райының қолайсыздығы, көшедегі кір және автобустағы борлар, бағалардың өсуі, ашуланған үй иесі, компьютердің сынуы, асқазан проблемалары, жеке өмірдегі сәтсіздіктер - осының бәрі қазіргі адамды қысады, оны ұзақ уақыт бойы бітеліп қалған миымен бірге жерге басады, оларды шайып тастаудан басқа ештеңе жоқ.
Нұсқаулық
1-қадам
Спортпен айналысыңыз. «Компьютерлік ойында ойнау» (негізінен күшті секс үшін) немесе «тырнақтарды қайтадан бояу» (негізінен әділ жыныстық қатынас үшін) сияқты қажетсіз заттарды күнделікті өмірден алып тастаңыз (егер, әрине, бар болса). Таза ауаға шығып, сүйікті музыкаңызбен құлаққап қойып, қайда қарасаңыз да жүгіріңіз. Дене шамадан тыс жұмыс жасамас үшін жүгіру жылдамдығы мен қашықтықты біртіндеп арттыру керек. Физикалық белсенділік мидың парадоксалды түрде жақсы жұмыс істеуі үшін қажет.
2-қадам
Өз өміріңізді түбегейлі өзгертіңіз. Егер сіздің миыңызда қандай да бір ақымақтық пайда болды деп ойласаңыз, одан миыңызды тазарту керек болса, онда ол, мүмкін, сырттан келген шығар. Ерте тұрып, салқын душқа түсіп, оның қандай болуы мүмкін екенін ойлаңыз: сіздің қоршаған ортаңыз, оқуыңыз, жұмысыңыз, пәтеріңіз, жастық шақ? Болжалды зұлымдық көздерін анықтаған кезде оларды өзіңізден алып тастауға тырысыңыз, оларды біраз уақыт оқшаулаңыз. Мүмкін сіз өзіңіздің пәтеріңізде отырып көп жұмыс жасағансыз немесе көп ішкен шығарсыз. Ең қиын нәрсе қоршаған ортаға байланысты болады. Сіз адамдардан тез бас тарта алмайсыз, оңай бас тарта алмайсыз; бұл процесті мүмкіндігінше жұмсартуға тырысыңыз және ешқандай жағдайда адамдарды мүлдем тастамаңыз. Олар, сайып келгенде, сіздің достарыңыз.
3-қадам
Көбінесе, мағынасыздық кешендермен байланысты. Сонымен, кейде сіз сыртқы келбетіне тым ұқыпты емес қыздардың миын жуғыңыз келеді немесе керісінше бұған мүлдем мән бермейді. Бірінші жағдайда, көпшілік алдында «формадан тыс» көрінуден қорқу пайда болады, екіншісінде - денсаулыққа зиянды немқұрайлылық және өз адамға деген еркін қатынас. Біреуін де, екіншісін де кәсіби стилистке, психологқа бару арқылы немесе басқаша ойлайтын жаңа достар табу арқылы немесе бұрыннан таныс нәрселерге екінші жағынан қарауға мүмкіндік беретін жаңа білім алу арқылы нокаут жасауға болады..
4-қадам
Сіз сондай-ақ мәдени байыту арқылы өзіңіздің басыңыздағы қоқысты қағып тастай аласыз. Міне, сіз миыңызда қандай ақымақтық бар екенін бастауға тура келеді. Егер сіз өзіңізді білмесеңіз, туыстарыңыз бен достарыңыздың арасында социологиялық сауалнама жүргізіңіз. Миды тазарту стратегиясын құруды бастаңыз: бұрын-соңды ашып көрмеген кітаптарды көбірек оқыңыз; басқа фильмдерді көріңіз, таныстарыңыздың шеңберін кеңейтіңіз, өзіңізді алаңдатуға көмектесетін жаңа хоббилерді табыңыз. Көп нәрсе сіздің ерік-жігеріңізге байланысты: әдет, олар айтқандай, екінші сипатта болады және оны жаңасымен алмастырып, одан құтылу өте қиын болады.
5-қадам
Өзіңіздің миыңызды жуғыңыз келгенімен, көршіңіздің көмегінсіз әрең жасай аласыз. Бірақ сіз өзіңіздің көзқарастарыңызбен бөлісетін көршіңізді табуыңыз керек («Ия, сіз міндетті түрде миыңызды жууыңыз керек!»). Тәрбиедегі қатаң шаралардың жақтаушысы емес («Оны армияға жіберіңіз, мұнда ақымақтықтар бар оны миынан ұрады! «). Көбінесе, ең жақсы көмекшілер ең жақсы достар, қыз немесе жігіт, сондай-ақ алғашқы кезде мүлдем таныс емес адамдар кездейсоқ кездесті. Соңғысына абай болыңыз: адам бір мақсатты көздеп: сіздің әмияныңызды ақшамен ұрлау үшін сіздің гуру мен тәлімгеріңізді айта алады.
