Өткен жылдардағы бақыт, әл-ауқат, қанағаттану - адамдар бұл ұғымдарға әр түрлі мағына береді. Үміттер, ұмтылыстар, өмірлік тәжірибелер - бұл факторлар адамның өз өміріне риза болу үшін не қажет екенін түсінуін қалыптастырады. Бірақ адамдарға өзімен және қоршаған әлеммен келісімге келуге мүмкіндік беретін жалпы, әмбебап стратегиялар бар.
Нұсқаулық
1-қадам
Өзіңізді тексеруден бастаңыз: өмірде нені маңызды деп санайсыз? Сіздің анаңыз немесе достарыңыз, жұбайыңыз немесе көршіңіз емес, сіз. Материалдық әл-ауқат? Мансап? Сәтті неке? Рухани өсу мүмкіндігі? Көңіл көтеріңізші? Сізге ұмтылатын нәрселердің қайсысы сізге қажет және басқалардың не нәрсеге ұмтылу керек екендігі туралы ойлары қандай? Сіз қашан және қандай жағдайда өзіңіздің не істеп жатқаныңызға және сіздің өміріңіз қалай өтіп жатқанына толық қанағаттанғаныңызды сезінгеніңізді есіңізде сақтаңыз.
2-қадам
Өзіңіздің әл-ауқат бағдарламаңызды ғана жүзеге асыратындығыңызды және басқалардың тілектерін қанағаттандырмайтындығын шешіңіз. Бұл дегеніңіз жансыз өзімшіл болу керек дегенді білдірмейді, бірақ егер сіз бірдеңе жасасаңыз, оны қоғамдық пікір азғыратын болса ғана, одан сақтанудың жолын іздеңіз.
3-қадам
Профильдерге назар аударыңыз. Дәл қазір бар нәрсені бағалаңыз - отбасы, жұмыс, талант. Сіз өзіңіз үшін кәдімгі деп санайтын нәрсе біреу үшін хрусталь арман болуы мүмкін. Күн сайын ұйықтар алдында бірнеше минут сізге пайдалы нәрсе туралы ойланыңыз. Бұрын адамдар түнде дұғаларды оқыды, онда олар берген жақсылықтары үшін құдайларға алғыс айтты. Бұл қарапайым рәсім адамға өзінің қанша екенін түсінуге және тағдыр туралы күңкілдеуді тоқтатуға мүмкіндік берді.
4-қадам
Өзіңізге ұнайтын нәрсені күніне кем дегенде бір рет жасаңыз. Таңертең арнайы шай ішіңіз, кешке хош иісті гельмен душ қабылдаңыз, хоббиге уақыт бөліңіз, жақын адаммен әуре-сарсаңсыз сөйлескенді ұнатыңыз. Егер сіз ұнамды ұсақ-түйектерден үнемі бас тартсаңыз, үнемдемейсіз - сіз өзіңіздің психикалық денсаулығыңызды ысырап етесіз.
5-қадам
Есіңізде болсын, өмір сыртынан көрініп тұрғандай қиын емес. Жағдайларды талдауға және тамаша шешімдер табуға тым көп уақыт пен ақыл-ой күш жұмсалады. Идеалға қол жеткізу мүмкін емес. Сіз өзіңіздің интуицияңызға сенуіңіз керек, ол әдетте сізге суық және практикалық ақылға қарағанда жақсы шешімді айтады.
6-қадам
Объективті болыңыз. Жағдайды қалай болса солай бағалаңыз, өзіңізді сол қалпыңызда қабылдаңыз. Тым жоғары күтулер сіз өзіңізден немесе өмірден бір нәрсе күткеніңізге қарамастан, көңіліңізді қалдырады.
