Кез-келген адам психологтың бетпе-бет кеңесіне баруға дайын емес, тіпті егер күрделі проблемалар болса. Қоғамда әлі де күшті стереотиптер бар, оған сәйкес бұл ұят және адамның ауру екенін көрсетеді. Бірақ сіз Интернетті пайдаланып алғашқы қадамды жасырын түрде жасай аласыз. Сіз өзіңіздің сұрағыңызды арнайы желі ресурстарында онлайн режимінде психологқа қоя аласыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Сізді қызықтыратын сұрақ туралы психологтардың әр түрлі веб-сайттары мен форумдарында немесе «Live Journal» -да сөйлесуге болады. Осы мүмкіндікті пайдаланбас бұрын, сервердің негізгі контингенті басқалардың проблемаларын талқылауды ұнататындар емес, сәйкесінше білімі бар психологтар екеніне көз жеткізіңіз. Кәсіби мамандар ұсынған бірнеше басқа сұрақтар мен шешімдерді оқыңыз, олардың кеңестері мен қарым-қатынас тәсілдері сізге ұнай ма, жоқ па деп ойлаңыз.
2-қадам
Ресурста тіркелу. Өзіңізге атау беріңіз (логин), парольіңізді енгізіңіз және электрондық поштаңыздың мекен-жайын енгізіңіз. Егер сіз LiveJournal-да сұрақ қоюды шешсеңіз және негізгі есептік жазбаңызды жария еткіңіз келмесе, басқа блог жасаңыз, оны кейіннен жүргізе алмайсыз.
3-қадам
Сіздің проблемаңызды сипаттаңыз. «Нағыз» психологтан айырмашылығы, Интернеттегі маман сізден өз жұмысына қажетті толық ақпаратты алып шығуы екіталай. Олар тек сіз беретін ақпаратпен жұмыс істейді. Ешқандай егжей-тегжейлерін жібермей, мәселені мұқият сипаттаңыз. Егер сіз өзіңіздің тәжірибеңізді сипаттасаңыз орынды болады: сіз нақты нені сездіңіз, бұл эмоционалды жағдай қанша уақытқа созылды, бұрын осындай сезімдерді бастан кешірген кездеріңіз болды ма. Мұның бәрі жұмысқа көмектесе алады.
4-қадам
Егер жауап сізге сәйкес келмесе, онда сіз психологпен пікірін қателесіп, оның үкімінде қате екенін дәлелдеуіңіз керек. Шындық әрқашан жағымды бола бермейді. Сонымен қатар, әр маманның өзіндік пікірі болуы мүмкін. Оның әріптестері сізге не айтатынын күтіңіз. Қалай болғанда да, психологқа онлайн-кеңес үшін, сізге назар аударғаны үшін және алынған кеңестерді талдағаны үшін «рахмет» айту керек. Консультациялар бар кейбір форумдарда мамандардың рейтингін құрайтын плюс немесе басқа белгілермен ең жақсы жауаптарды белгілеу әдеттегідей. Психологқа осылай алғыс айтсаңыз жақсы болады.
