Сіз бәрінде сәттілікке жетуді қалайсыз ба? Бұл сізге төменде келтірілген ұсыныстарды орындау қажет екенін білдіреді. Ең алдымен, сіздің жылдарыңыз сіздің байлығыңыз екенін ұмытпауыңыз керек. Сондықтан сіздің жасыңыз туралы басқалардан жасырудың қажеті жоқ.
Таза ауаға мүмкіндігінше жиі шығуға тырысыңыз. Өз фигураңызды қадағалаңыз. Өзіңіз жұмыс жасаңыз. Мүмкін болса, спорт бөліміне жазылыңыз.
Киіммен тәжірибе жасауды ұмытпаңыз. Өзіңізге жаңа нәрселерді мүмкіндігінше жиі сатып алуға тырысыңыз. Сіздің түріңіз сексуалды болуы керек. Бірақ арсыздық мүлдем қолайсыз.
Киімдеріңізді таза ұстаңыз. Оларды тез арада жөндеңіз. Егер сізде бозарған өнім болса, оны тастаңыз.
Стиль таңдағанда, басқаларға еліктемеңіз. Сіз бірегей болуыңыз керек. Жүруіңізге назар аударыңыз. Ыңғайлы аяқ киімді таңдаңыз. Психологтар ханымдарға киімінің астына талғампаз іш киімді киюге кеңес береді. Бұл өзіне деген сенімділікті арттырады.
Тамаққа тәбетпен тамақтаныңыз. Бұл артық тамақтану туралы емес. Алайда, сіз тамағыңызды салат жапырағымен де алмастырмаңыз. Егер қандай-да бір себептермен сіз диета қабылдауға мәжбүр болсаңыз, онда сіз бұзылған жағдайда «өлтіруге» болмайды.
Нашақорлық туралы ұмытыңыз. Бұл алкогольдік ішімдіктерді, темекі шегуді және кофені тым көп қолдануды білдіреді. Әрине, егер сіз кез-келген мерекені тойлайтын болсаңыз, онда сізде бір стақан шарап болуы мүмкін.
Шашыңызға байыпты қараңыз. Кеңсеге барғанда, шашыңызды тоқашқа байлап қою жақсы. Егер сіз оларды бояуға дағдыланған болсаңыз, түсін уақытында жаңартыңыз.
Макияжды мүмкіндігінше аз қолданыңыз. Макияжды анда-санда ұстап тұрыңыз.
Қолыңызды мұқият күтуді ұмытпаңыз. Оларды кілегеймен майлаңыз. Тырнақтарыңыз қысқа болса да, сіз оларға лак қолданғыңыз келеді.
Күнделікті жұмысыңызға берік болыңыз. Ұйықтап, уақытында тұрыңыз. Көптеген таза су ішіңіз. Сонда сіздің метаболизміңіз тұрақтанады. Сіз өзіңізді әлдеқайда жақсы сезінесіз. Бірнеше айда гинеколог пен стоматологқа баруды ұмытпаңыз.
Мигрень мен ауыр кезеңдерде өзіңізді жақсы сезінуге көмектесетін дәстүрлі дәрі-дәрмектерді табыңыз.
