Өмірдің қазіргі құтырған қарқыны ең тиімді адамды да шаршатуға қабілетті. Сіз бәріне ілесіп отыруыңыз керек: жұмыс жасаңыз және дамыңыз, қарым-қатынас орнатыңыз, балаларға қамқорлық жасаңыз. Осы әрекеттердің арасында демалу үшін уақыт табу неге маңызды?
Күн сайын әр адамға маңызды және маңызды емес деп сұрыптай алатын үлкен көлемдегі ақпарат жіберіледі. Сіз сондай-ақ сыртқы факторларға бейімделе білуіңіз керек және өзгерістерге сәйкес кестеңізді өзгерте аласыз.
Өмірдің осы ырғағын жақсы көретін адамдар бар. Олар осы ырғақта өзін керемет сезінеді, маневр жасауды біледі, қатты шаршамайды.
Бірақ мұндай кестеден шаршаған адамдардың тағы бір санаты бар. Күн өткен сайын шаршау күшейеді, адамдар енжар және ашуланшақ болады, бірдеңе жасауға деген ұмтылыс жоғалады.
Кейде сол адамдарға да, басқа адамдарға да біраз уақытқа барлық бизнесті тастап, телефонды және барлық басқа байланыс құралдарын өшіріп, жай демалу керек. Сіз мұны үйде жасай аласыз, қаладан шығуға болады.
Көпшілік енді барлық істерден бас тарту мүмкін емес, барлық уақытта бір жерде болу керек, бірдеңе істеу керек, ештеңені кейінге қалдыруға болмайды деп айта бастайды. Алайда, егер шаршау жинақталған болса, онда бәрін кейінге қалдыруға тура келеді. Уақыт өте келе артық жұмыс күйзеліске, содан кейін депрессияға әкеледі. Сонда ешқандай жетістік пен ешқандай амал қажет болмайды.
Қысқа үзілістер жасаңыз, олар моральдық тепе-теңдікті қалпына келтіруге және эмоционалды релаксацияға көмектеседі. Сондықтан үйде отырмай, бір жерге бару, қоршаған ортаны өзгерту жақсы. Үйде ешкім мазаламаса, үйдегі үзілістердің пайдасы бар. Сіз жай ғана демалуға болады. Моральдық қанағат деп аталатын нәрсені кітап оқудан, өмір туралы ойлаудан алуға болады, сонымен қатар сіз жай ғана ұйықтауға немесе жақсы фильм көруге немесе өзіңізге қажет нәрсені емес, қалағаныңызбен айналысуыңызға болады. Сондай-ақ, адам кейде өзімен-өзі жалғыз қалуы керек.
