Егер әріптестер сізді жұмыста байқамаса, сізді «сұр тышқан» деп санаса, ер адамдар сізге әрең қарап отыр, ал сіздің досыңыз тағы да сізді имиджіңізді өзгертуге және батыл болуға шақырады, демек, өзгерістің уақыты келді.
Нұсқаулық
1-қадам
Өзіңізге деген сенімділік курстарына жазылыңыз. Немесе осы тақырып бойынша психологпен немесе психотерапевтпен кеңесу керек. Бұл үшін ақшаңызды аямаңыз. Құзыретті маман сіздің қорқынышыңызды анықтауға көмектеседі және жағдайды түзетудің жолдарын ұсынады. Өзіне деген сенімділік - жұмыста да, жеке өмірде де табысқа жетудің кілті.
2-қадам
Өз ойларыңызды талдаңыз. Егер сіз үнемі өзіңізді сынап отырсаңыз, бірдеңе үшін өзіңізді ұрыссаңыз, жағдайды өзгертуге тырысыңыз. Өзіңіздің көптеген адамдар сияқты кемелсіз екеніңізді және қателіктер жіберуге құқылы екеніңізді мойындаңыз. Жағымды көзқарасты сақтаңыз: комедия көріңіз, сүйікті кітаптарыңызды оқыңыз. Күн сайын айна алдында өзіңізге жағымды сөздер айтыңыз. Өзіңіздің идеалды бейнеңізді ойыңызға салыңыз. Сізді осы түрге жақындататын нақты қадамдар туралы ойланыңыз.
3-қадам
Егер сіздің ортаңызда «сұр тышқан» болып қалғыңыз келетін адамдар болса, олармен қарым-қатынасты шектеңіз. Көбіне адамдар өздерін басқалардың есебінен дәлелдегенді ұнатады. Егер сіздің жарқын дос қызыңыз болса және ол сізді өзінің сұлулығын және қарсы жыныстағы адамдармен қарым-қатынас жасау қабілетін одан әрі атап өтуге шақырса, оның компаниясын сақтауға тұрарлық екендігі туралы ойланыңыз? Өзгергіңіз келетін сізді қолдайтын адамдармен байланыс орнатыңыз.
4-қадам
Өзіңізді бағалауды жақсартыңыз. Өз жетістіктеріңіздің, қабілеттеріңіздің, дағдыларыңыздың, сондай-ақ жағымды қасиеттеріңіздің тізімін жазыңыз. Сіз бүгін қол жеткізе алатын кішігірім мақсаттар қойыңыз: адаммен сөйлескенде көзқарасыңызды төмендетпеңіз, шалқаймаңыз және т.б.
5-қадам
Гардеробты ауыстырыңыз. Егер сіз бұрын практикалық және қарапайым киімдерді ұнататын болсаңыз, дүкенге барыңыз (жақсырақ досыңызбен), бұрын сізге назар аудармаған киімдерді киіп көріңіз, егер олар сізге арналмаған болса. Егер сіз өз талғамыңызға сенімді болмасаңыз, стилистен немесе сәнқой досыңыздан көмек сұраңыз. Киім каталогтарын пайдаланыңыз. Пошта арқылы тапсырыс беретін көптеген компаниялар бар. Әдетте, көптеген каталогтарда дайын шешімдер бар - сіз барлық жағдайларға арналған толық гардеробты бірден ала аласыз. Бұл опция сіз шағын қалада тұрсаңыз немесе шопингті ұнатпайтын болсаңыз да жарайды. Каталогты жайбарақат, жайлы ортада қарап, өзіңіздің киіміңізге тапсырыс беріңіз.
6-қадам
Шашыңызды ретке келтіріңіз. Жақсы шаштаразға барыңыз, маникюр жасаңыз. Ештеңе керемет көріністер сияқты сенімділікті шабыттандырмайды. Ең алдымен, өзіңізді қуантуға тырысыңыз.
7-қадам
Кәсіби құндылығыңызды арттырыңыз. Сіздің жұмысыңызға қажетті дағдыларды уақытында игеріңіз, біліктілікті арттыру курстарынан өтіңіз, белгілі бір жұмыс аймағына жауапкершілік алыңыз. Әріптестеріңізбен сөйлескенде, басқа адамның бетіне қараңыз. Егер сіз дұрыс екеніңізге сенімді болсаңыз, өз көзқарасыңызды орынды қорғаңыз. Егер сізді жұмыста байсалды әңгіме күтіп тұрғанын білсеңіз, алдын-ала жаттығыңыз.
8-қадам
Дауысыңыз бойынша жұмыс жасаңыз. Ешкім истерикалық ноталары бар жансыз, монотонды дауысты тыңдағысы келмейді. Сіздің сөйлеген сөзіңізді аудиоға жазып, сіздің дауысыңыз сұхбаттасушыға қандай әсер қалдыратынын анықтауға тырысыңыз. Дауысты дамытуға арнайы жаттығулар көмектеседі. Сабырлы және сенімді сөйлеңіз. Сөзшіл болмаңыз.
9-қадам
«Сұр тышқаннан» қызықты тұлғаға айналу біртіндеп және бірден болуы мүмкін. Екінші жағдайда, сіз барлық уақытты өзіңізге арнай алатын кезде, демалысты күтіңіз. Сізде болған күтпеген өзгерістер сізге назар аударады.
