Өмірдің ессіз ырғағы, өкінішке орай, өмірді жақсы көретін адамның да қуанышы мен позитивтілігін сөндіреді. Бұзуы мүмкін көптеген проблемалар бар: денсаулықтың нашарлығы, отбасылық қиындықтар, экономикалық проблемалар, жұмыс жетіспеушілігі және басқа да ұқсас жағдайлар.
Нұсқаулық
1-қадам
Таңертең төсектен тұру, айнаға барып, өзіңізге күлімдеу. Өзіңізге жақсы күн тілеңіз.
2-қадам
Жұмысқа асығып бара жатып, бейтаныс адамдарға күлімсіреңіз. Позитивті көңіл-күй, инфекция сияқты, өте тез таралады. Сізге күлімсіреу жеткілікті, басқа адамдар да сізге күлімсірейді.
3-қадам
Кез-келген проблеманы шешілмеген қалдырмаңыз. Шынайы болыңыз және бәрін соңына дейін жеткізіңіз, соның ішінде қиын жағдайларды, сонымен қатар күнделікті қиындықтарды шешіңіз. Егер сіз кенеттен бір сәтте меланхолия мен үмітсіздікті жеңіп алсаңыз, бас тартпаңыз: шыдамды болыңыз және күресіңіз. Өмірдегі қуанышты сәттерден ләззат алу үшін күресу керек.
4-қадам
Жұмыс мәселелерін жұмыс орнында қалдырыңыз, ал тұрмыстық мәселелерді үйде қалдырыңыз. Бұл сізге өмірдегі қуанышқа және барлық жағымды нәрселерге назар аударуға көп мүмкіндіктер береді.
5-қадам
Әзіл сезімін дамыту бойынша жұмыс. Есіңізде болсын, күлімсіреу сізді жайдары адам етіп қана қоймай, сіздің өміріңізді ұзартады.
