Өмірден қуаныш табуға саналы түрде шешім қабылдағаннан гөрі ренжу мен көңіл-күйді түсіру оңайырақ. Алайда, соңғысының пайдасына таңдау ғана сізге көптеген жылдар өткен соң өткеннің әр минуты жақсы болғанын және әр күніңіз бекер өтпегенін қанағатпен айтуға мүмкіндік береді.
Нұсқаулық
1-қадам
Ертеңгілігіңізді өзіңіздің шағылысқаныңызға күлімсіреуден бастаңыз. Айнаға қарағаннан кейін, өзіңізді жаңа күннің басталуымен құттықтаңыз және оны қызықты әрі пайдалы өткізуге уәде беріңіз. Ертең одан да жақсы болады деп ойлап ұйықта.
2-қадам
Үнемі бір нәрсеге көңілі толмайтын және әрдайым қиын нәрсеге шағымданатын адамдардан аулақ болыңыз. Психологтар өздерінің әлемге деген пессимистік көзқарастарымен қалыптасқан сценарий бойынша өмір сүретіндерін әлдеқашан анықтаған. Өзіңізді осындай тақырыптардың зиянды әсерінен аулақ ұстаңыз.
3-қадам
Айналадағы сұлулық пен үйлесімділікті байқауға, өмірге мұқият болуға үйреніңіз. Жасыңызға қарамастан, таңқаларлық және таңқаларлық нәрсені іздеуді және оған назар аударуды тоқтатпаңыз.
4-қадам
Жақсы көңіл-күйді басқалармен бөлісіңіз: достарыңызбен кездесулер ұйымдастырыңыз, отбасыңыз бен достарыңызға жағымды тосын сыйлар жасаңыз, үлкендеріңізге көңіл бөліңіз, балалармен ойнаңыз. Әрдайым және барлық жерде мейірімділік пен достық атмосферасын құруға тырысыңыз.
5-қадам
Ешкім ренжіп қалмас үшін көбірек әзілдеңіз. Зощенконы, Ильф пен Петровты, Аверченконы және басқа классиктерді және заманауи юмористерді оқи отырып, әзіл-қалжыңға қолдау көрсетіңіз. Жақсы комедияларды көріңіз.
6-қадам
Бүгінгі күнмен өмір сүріңіз, әр минуттан ләззат алуға тырысыңыз және жаһандық проблемалар туралы ойлаңыз: әлемнің ақыры қашан келеді, жер бетінде қаншаға дейін тұщы су қоры болады, егер тағы бір дефолт келсе - оны басқаларға қалдырыңыз. Егер сіздің жұмысыңыз қақтығыстарды шешу болса, бұл жағдайды кәсіби сферадан тыс қуаныш көздерімен теңестіруді ұмытпаңыз.
7-қадам
Сіздің саяхаттарыңызбен, серуендеріңізбен, қызықты хоббилеріңізбен және қызықты іс-шараларға қатысумен күнделікті және сұр түсті күнделікті өмірді жақсартуға тырысыңыз.
8-қадам
Йога жаттығуларын бастаңыз. Алғашқы сабақтардан кейін сіз қоршаған әлемнің қаншалықты жақсарғанын және өзіңізді қаншалықты бейбіт сезінетініңізді сезінесіз.
9-қадам
Қиын кездерде өзіңізге есіңізде болсын, көңілсіздік - бұл үлкен күнә, және болғанның бәрі жақсылыққа әкеледі, сіз өзіңізді қаншалықты жаман сезінсеңіз де.
