Шыдамдылық дегеніміз - сіздің өміріңізге кез келген қиындықты, ауырсыну мен қиындықты бастан кешіруі мүмкін берік және сабырлы түрде шыдау қабілеті. Сіз қалай шыдамды бола аласыз және өзіңізбен ішкі қатынас құра аласыз?
Адамдар жақын адамдарынан айырылғанда немесе қиын отбасылық жағдайға тап болғанда, өмірде бәрі сіз қалағандай болғанда, ең қиын нәрсе - бұл сәтте қолыңызды қайыру емес, күресуді жалғастыру. Мәселені шешуге барлық күш-жігеріңізді салуға не кедергі? Сірә, бұл сіз бірнеше рет жағдайдан шығудың жолын іздедіңіз, бірақ сіздің идеяларыңыз сәтсіздікке ұшыраған сайын сіз шағымданған нәрсеге қол жеткізе алмадыңыз. Осыдан кейін толық қирау пайда болады, сіз мүлде күткіңіз келмейді, өйткені күту мағынасын көруді тоқтатасыз. Уақыт өтіп бара жатқан сияқты, бірақ мәселе шешілмей қалады, ал сіздің басыңызда ол үлкен күшпен өсіп, төгіліп жатыр. Адам агрессивті бола алады, немесе керісінше, өзіне өзі қарай бастайды. Мұны қалай болдырмауға болады және өмірдің барлық қиындықтарын күтуге, төзуге және табандылықпен жеңуге үйренуге болады?
- Өз-өзіне сену. Сіздің айналаңызда болмау үшін, ең алдымен, өзіңізге және өз күшіңізге сенуіңіз керек. Берілмеу! Адамдар әрдайым нәтижені бірден алғысы келеді, алғашқы минуттарда сәттілікті көріп, сезіну керек, бірақ тез жетістік болмайды.
- Пайда табыңыз. Айналаңыздағы басқа адамдар өздерін бақылауды жоғалтқан кезде, сіз өзіңізді сабырлы және ұстамды ұстай аласыз және жағдайды байыпты түрде бағалай аласыз. Сондықтан сіздің өмірдегі позицияңыз әлдеқайда күшті болады.
- Өзіңізді қорғаңыз. Ұстамдылық пен шыдамдылық қылмыскерге төтеп беруге немесе аз психологиялық жарақатпен қайғылы жағдайдан аман қалуға мүмкіндік береді. Болып жатқан оқиғаларға неғұрлым сабырлы қарасаңыз, соғұрлым сізге оңайырақ болады. Сіздің эмоцияларыңызды басқару - бұл қазірдің өзінде кішкене жеңіс, және ол сізді өмірде кездесетін барлық мәселелерді шешуге жетелейді.
- Басқаларға шыдамды болыңыз. Сізге адамдардың, еңбекке, өмірге, өзіңізге деген мінез-құлқы әрқашан ұнай бермейді. Бірақ бұл жағдайда сіз жайбарақат әрекет етуді үйренуіңіз керек. Егер сіз іштей уайымдап, ол адамды рухсыз, қорқынышты және жаман нәрсе жасадым деп ойласаңыз, онда өзіңіз үшін ешқашан олай жасамаймын деп қорытынды жасаңыз.
- Өзіңізге шыдамды болыңыз. Бұл басқаларға төзуге қарағанда әлдеқайда қиын. Жағдайы дұрыс болмаған кезде көптеген адамдар өздерін жек көреді. Олар барлық кемшіліктерді шығарып алып, эмоцияларын қозғау арқылы кемшіліктерді табуға және тереңірек тереңдетуге тырысады. Бірақ бұл мінез-құлық оны жеңілдетпейді. Сіз әрқашан дұрыс нәрсе жасау мүмкін емес екенін түсінуіңіз керек. Кез-келген қатені түзетуге болады, бірақ егер сіз оны жасаған болсаңыз, онда ол үшін өзіңізді жек көрмеуіңіз керек. Көңіл күйіңізді бірнеше апта немесе бірнеше айға созбаңыз. Ешкім сен сезімсіз болуың керек деп айтпайды. Бүгін сізді ренжітуге мүмкіндік бар, бірақ ертең сіз бұл жағдайдан шығудың жолын күрескерлік рухпен іздеуіңіз керек.
Әрқашан жағымды ойлаңыз. Барлық қиындықтар өтіп, жақсы уақыттар келетініне өзіңізді орнатыңыз. Ең бастысы - локомотивтен озып кетпеу, ұстамды, шыдамды және салмақты адам болуға тырысу. Сонда сіз міндетті түрде жетістікке жетесіз!
