Мүмкін, бақытты және табысты болғысы келмейтін адамды табу мүмкін емес шығар. Алайда, өзімен және басқалармен рухани үйлесімділік болмаса, бұл мүмкін емес. Ақыр соңында, бұл бақытты және бақытты өмірдің негізгі компоненттерінің бірі болып табылатын үйлесімділік.
Нұсқаулық
1-қадам
Жанды белгілі бір толқындармен реттеуге болатын радио қабылдағыштың түрімен салыстыруға болады. Қайсысын баптайсың - тек өзіңе байланысты. Сондықтан, егер сіз өзіңіздің жаныңыз үйлесімді болғанын қаласаңыз, қуанышқа бөленіп, өзіңізді және айналаңыздағы әлемді жақсы көріңіз. Егер олай жасамасаңыз, өзін-өзі жою, үнемі ауру және проблемалар сізді күтеді.
2-қадам
Релаксацияны үйлесімділікке жетуге көмектесу үшін қолданыңыз. Бұл тыныштық күйі дене бұлшықеттерін босаңсытып, психикалық стрессті жеңілдетуге көмектеседі. Бұл барлық қиындықтар үшін панацея бола алмаса да, денеде эндорфиндер пайда бола бастайды, ең болмағанда, бұл әл-ауқат пен көңіл-күйді жақсартуға көмектеседі. Ол ең тиімді нәтиже беруі үшін күн сайын кем дегенде 15 минут релаксация жүргізу керек.
3-қадам
Сабырлы болуды үйреніңіз. Кез-келген адам ай сайын кем дегенде жарты сағат тыныштықта болады. Алайда, шын мәнінде бейбіт болу үшін, тыныштықтан кем дегенде бірнеше минут рахат алыңыз, бірақ күн сайын, ақыр соңында, данышпандар үнсіздік алтынға ұқсайды деп бекер айтпаған. Сондай-ақ, әр жексенбі кешін өзіңізге арнауға тырысыңыз - келесі аптадағы іс-әрекеттеріңіз туралы ойлаңыз, біраз оқыңыз немесе жай музыка тыңдаңыз.
4-қадам
Әзіл сезімін дамытып, күн бойына жағымды көңіл-күйді сақтауға тырысыңыз. Әзіл тек сіздің денсаулығыңызға пайдалы емес, сонымен қатар, олар қаншалықты қиын болса да, кез-келген жағдайда стрессті жеңілдетуге көмектеседі. Сонымен қатар, ол кез-келген ұжымда керемет атмосфера құруға көмектеседі.
5-қадам
Адамдармен дұрыс және сыпайы қарым-қатынас жасау дағдылары да өте маңызды. Әр адамның көруді үйренетін нәрсесі бар - көп тыңдаңыз және аз сөйлеңіз.
6-қадам
Жасырын шағымдар мен жағымсыз жағдайлар көбінесе мазасыздық пен рефлексияның негізгі тақырыбы болып табылады. Сондықтан, адамдармен байланыс орнатуды үйреніп, оларды кешіруге тырысыңыз, сонымен қатар мүмкіндігінше аз болса да айналаңыздағыларға баға беріңіз. Сонымен қатар, сіздің жаныңыздың үйлесімділігі үшін сізге жанжалды жағдайларды ақылмен шеше білу қажет.
