Өмір оқиғаларға толы, және бәрін плюс белгісі бар адам қабылдай бермейді. Керісінше, олардың кейбіреулері «жоғалту», «жеңілу», «сағыну» деп бағалауға бейім. Бірақ сіз оған деген көзқарасыңызды өзгерту арқылы жағдайды өзгертуге тырыса аласыз.
«Механикалық» әдістер
Оқиғалар сіз ойлағандай болмай тұрғанда, бәрі жақсы екеніне өзіңізді сендіру өте қиын: подсознание алдауды тез таниды және сіздің «дәлелдеріңізді» қарақшыларға сындырады. Бұған жол бермеу үшін сіз әртүрлі техникалар мен тәсілдерді қолдана аласыз. Сонымен, «Синтон» оқу орталығын құрушы және практикалық психология туралы көптеген кітаптардың авторы Н. И. Козлов подсознаниемен жұмыс жасаудың «механикалық» әдістерінен бастауға кеңес береді.
Атап айтқанда, Козлов 2 қарапайым жаттығуды ұсынады:
- «Жақсы!». Сізде болып жатқан кез-келген оқиғаға жауап ретінде ойша «Жақсы!» Деп айтыңыз. Алдымен, мүмкін, бұл сіздің санадан тыс ақылыңыз «мазақ» ретінде қабылданады және ол жағдайды осындай бағалауға белсенді түрде қарсы болады. Бірақ Козлов біртіндеп мұндай жағымсыз реакция жойылады, ал «жақсы» деген баға енді ішкі қабылдамауды тудырмайды деп сендіреді.
- Барлығы «Иә!» Сізге жолданған кез-келген ұсыныс, өтініш үшін жауапты келісуден бастаңыз. Егер сіздің көзқарасыңыз әңгімелесушінің позициясынан түбегейлі өзгеше болса да! Бірақ бұл ешқандай жағдайда бәрімен келісу дегенді білдірмейді. Жауабыңызды «Иә» сөзінен бастап, болашақта сіз өз қарсылықтарыңыз бен қарсы дәлелдеріңізді бере аласыз. Бірақ бастапқы «иә» сізді позитивті толқынға бөледі, сұхбаттасушының сөзіне жауап ретінде ішкі наразылықты алып тастайды, сізді сындарлы диалог пен өзара түсіністік үшін нүктелер іздеуге мәжбүр етеді.
Алдымен бұл әдістердің екеуі де өте жасанды болып көрінеді, бірақ болашақта олар сіздің сөйлеуіңіз бен санаңызға органикалық түрде енеді және кез-келген сыртқы жағдайларға жалпы оң реакция дағдылары қалыптасады.
Санамен жұмыс
Жоғарыда аталған жаттығулар жеткілікті дәрежеде игерілгеннен кейін, сіз саналы деңгейде жұмыс істей аласыз.
- Сіздің өміріңізде қандай да бір оқиға болған кезде, ол сізге әкелетін артықшылықтар мен артықшылықтарды табуға тырысыңыз. Осы жағдайдан шығуға болатын барлық «бонустардың» тізімін жазыңыз. Мұндай «плюс» көп екенін көресіз.
- Егер сіз қанша тырыссаңыз да, сізде болып жатқан оқиғадан бірде-бір оң сәт таба алмасаңыз, кейде өмірдегі ең жағымсыз оқиғалар уақыт өте келе жағымды болып шығатынын ұмытпаңыз. Бұл кедергілерді Әлемнің ескертулері деп ойлаңыз. Мүмкін, осылайша ол сізді күрделі қиындықтан құтқарғысы келеді.
- Егер өмірде шынымен қайғы-қасірет орын алса, орны толмас шығын болса, кез-келген оқиға адамның өмірлік даналығы мен тәжірибесін толықтыратынын ұмытпаңыз. Ф. Ницше айтқандай, «бізді өлтірмейтін нәрсе бізді күшейтеді».
