КСРО ыдырағаннан кейін, партияның және Отанның сүйіспеншілігінен кейін психологтар және олардан кейін басқалар өздеріне деген сүйіспеншілік туралы айта бастады. Бұрын өзімшіл деп саналып, барлық жолмен айыпталған нәрсе ХХІ ғасырда өмірлік қажеттілікке айналды. Сіз өзіңізді шынымен жақсы көруіңіз керек - бұл сіздің әлеммен үйлесімді қарым-қатынасыңыздың негізі, бірақ сіз мұны дұрыс жасауыңыз керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Әйелдер журналдары мен жарнамаларында өзін жақсы көретін адам өзінің сұлулығын сақтау үшін спортпен айналысып, массажистке бару керек делінген. Ол өзін талғамды кешкі аспен тамақтандырып, кинотеатрлар мен концерттерге баруы, қолөнермен айналысуы және бақытты болуы керек. Егер сіз өзін-өзі сүю тақырыбын бұрыннан бері қызықтыратын болсаңыз және сіз осы журналдарды оқып үлгерген болсаңыз, онда сізге ең алдымен, жоғарыда айтылғандардың ешқайсысын орындаудың қажеті жоқ екенін түсіну керек, және сіз ешкімге, әсіресе жарнама мен журналдарға ештеңе қарыздар емес.
2-қадам
Өзіңізге ұнайтын нәрсені жасаңыз. Мүмкін алдымен бұл аздап фантастикалық болып көрінеді, өйткені ақша табу үшін жиі сүймейтін жұмысқа бару керек, содан кейін көңілсіз фитнеске жүгіру керек, содан кейін сәтсіз неке туралы досыңыздың шағымдарын тыңдау керек. Өз жұмысыңызды аз жалақы төленетін, бірақ қызықты жұмысқа ауыстырудан қорықпаңыз. Фитнесті сіз үшін қызықты билермен алмастыруға болады, және сіз тек өзіңізге жағымды адамдармен сөйлесуіңіз керек.
3-қадам
Өзіңізді айнаға мұқият қарап, өзіңізге ұнамайтын қасиеттерді атап өтіңіз. Олармен жұмыс істей бастаңыз. Қарындарыңызды көтеріңіз, тінтуірдің шаш түсін ашық түске өзгертіңіз.
4-қадам
Сізде кемшілік жоқ деп елестетіп көріңіз. Сізде керемет іш бар. Айнаның жанынан өткен сайын өзіңізді осы үшін мақтаңыз. Айтуынша, жаттығуды ұмытпаңыз. Бұл өзін-өзі сүюдің тиімді әдістерінің бірі.
5-қадам
Өзіңізді қалай жақсы көретіндігіңізді ойлаңыз. Мүмкін өзін-өзі сүю үшін сізге жүзуді, сурет сала білуді немесе бұрынғы сыныптасыңыз сияқты киінуді үйрену жеткіліксіз шығар. Егер себеп алынып тасталса, өзіңіздің сүйіспеншілігіңізге ешнәрсе кедергі болмауы үшін бар күшіңізді салыңыз.
6-қадам
Өзіңізді бағалаңыз. Өзгелер үшін бағаламайтын нәрселер жасамаңыз. Сіздің әр күніңіз мағынамен толы болсын. Өзіңіздің жетістіктеріңізді жақындарыңызбен бөлісуге қымсынбаңыз. Отбасы мүшелерінің қолдауы мен қошеметі сізге көп нәрсеге тұрарлық екеніңізді және сізде жақсы көретін нәрсе бар екенін түсінуге көмектеседі.
