Көбісі сыйластық пен өзін-өзі сүю туралы айтады. Тіпті психологиялық кеңестер де осы мәселені анық көрсетеді. Мұндай шеберлік өздігінен пайда болмайды, оны үйрену керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Адам өзіне және басқаларға қалай қарайтыны қарастырылады. Төмен өзін-өзі бағалау адамның өмірдегі кез-келген нәрсеге қол жеткізуіне жол бермейді және сайып келгенде оны толығымен депрессияға ұшыратады. Бір ойды есте сақтаңыз - егер адам өзін сыйламаса, онда ол шынымен өмір сүрмейді.
2-қадам
Өзіңізді қорлауды тоқтатыңыз. Есіңізде болсын, сіздің ойыңыз материалды. Сондықтан күн сайын өзіңізге мақтау сөздерін айтыңыз. Әрине, алдымен олар таңқаларлық болады және олармен келісу сізге қиын болады, бірақ көп ұзамай олар таныс болып кетеді, ал сіз оларға сәйкес келе бастайсыз.
3-қадам
Егер сіз өзіңізді сыйламасаңыз, онда сіз өзіңізден көптеген кемшіліктерді көресіз. Бұл жағдайда барлық жағымсыз қасиеттерді қағаз бетіне түсіріңіз. Оларды талдаңыз. Сіз бұл немесе басқа кемшілікті қайдан алғаныңызды және одан қалай құтылуға болатындығын ұмытпаңыз. Барлық кемшіліктерді жазбаша түрде көрсеткенде, сіз одан қорқуды тоқтатасыз, демек, сіз оларды қалай жою керектігін түсінесіз.
4-қадам
Мүмкін сіз тізімнен шыққан белгісіз сипаттамаларды таба аласыз. Бұл адамдар сізді сипаттау үшін қолданған анықтамалар.
5-қадам
Содан кейін өзіңді құрметтеуді бастау үшін бойыңда болу керек қасиеттердің тізімін жаса. Мүмкін олар өзіне сенімділікті, еңбекқорлықты, адалдықты қамтиды. Тізімді талдап, осы қасиеттерді иеленудің қиындығын бағалаңыз. Мүмкін, сіз олардың кейбіреулерін біліп аласыз.
6-қадам
Өз-өзіңді күт. Жақсы киім сатып алыңыз, шашыңызды жасаңыз. Артық салмақ үшін өзіңізді кінәламаңыз, спортзалға барып, пайдалы, дәмді рецепттер іздеңіз.
7-қадам
Өзіңіздің жағымды қасиеттеріңізді көрсетіңіз. Сіз жақсы дайындалатын және дауысы керемет жанашыр адам боларсыз.
8-қадам
Достарыңызға көбірек уақыт бөліңіз. Сізді бағалайтын және түсінетін адамдармен қоршау өте маңызды. Осындай қызығушылықтары бар жаңа таныстар жасаңыз. Мұндай байланыс ерекше пайда әкеледі.
9-қадам
Кез-келген жағдайдан шығудың жолын іздестіруді үйреніңіз. Мысалы, жалқаулықты жеңу үшін өзіңіз үшін іс-әрекеттерді таңдаңыз. Сіз өзіңіздің сүйікті ісіңізді ұзақ уақыт жасай аласыз. Сол сәтте сіз мүлдем жалқау емес екеніңізді, дұрыс емес әрекетті таңдағаныңызды түсінесіз.
