Мидың дамуы, олардың интеллектуалды деңгейінің өсуі жастардың оқуда жақсы нәтиже алуын, орта жастағы адамдар үшін мансапқа жетудің кең мүмкіндіктерін, ал қарттар үшін - ақыл-ойдың айқындылығын сақтау және ми ауруларының алдын-алуды білдіреді. Ақыл-ойды дамыта отырып, көптеген адамдар әсерлі нәтижелерге қол жеткізеді, тіпті Гиннестің рекордтар кітабының лауреаты болады.
Көптеген адамдар мидың дамуында керемет нәтижелерге қол жеткізді. Біреудің есептеу қабілеті компьютер деңгейінде. Біреуде оқиғалар мен сандар үшін феноменальды жады бар. Біреу әлемнің жүздеген тілдерінде еркін сөйлейді және жазады. Бұдан біз қарапайым азамат өзінің ақыл-ой қабілетін бірнеше пайызға ғана пайдаланады деген қорытынды жасауға болады. Нейрофизиологтар бұл фактіні растайды.
Мидың белсенділігін арттыру үшін көптеген жаттығулар, тренингтер мен әдістер жасалды. Олардың көпшілігін бірнеше бөлек бағыттарға топтастыруға болады.
Интеллектті дамытудың негізгі жолдары
Ана тілі мен шет тілдерін оқып үйрену. Жаңа шет тілін байыпты зерттеу миға жаңа сөздерді, сөз тіркестерін, сөйлеуді құру ережелерін, грамматиканы есте сақтауға қажет кеңейтілген жүйке торын жасайды. Дәл осындай жағдай сөйлеу мен жазудың сауаттылығымен жұмыс жасай отырып, ана тіліңізді үнемі оқып үйрену, сөздік қорын толықтыру кезінде болады. Сонымен қатар, бір немесе бірнеше шет тілдерін білу жұмысқа орналасу мен мансаптық өсуде үлкен артықшылық болып табылады.
Нейрондар - адамның жүйке жүйесінің құрылымдық-функционалдық бірлігі. Адам мен жануарлардың миы мен жұлыны күрделі құрылымды және жоғары мамандандырылған функциялары бар осы жасушалардан және олардың процестерінен тұрады.
Амбидекстрация - барлық әрекеттерді оң және сол қолмен бірдей жақсы орындау мүмкіндігі. Ми жарты шарларының бірі әр қолдың жасаған әрекеттері үшін жауап береді. Сол қолмен орындалатын дағдыларды дамыту (солақайлар үшін - оң) бұрын белсенді емес жарты шардың жұмысын жандандырады, жеке нейрондар мен жарты шарлар арасында жаңа байланыстар жасайды.
Ми дененің бұлшықеттеріне бақылау импульстарын жіберіп қана қоймайды, оларды жиырылуға, босаңсуға және кез-келген әрекетті жасауға мәжбүр етеді. Белсенді өмір салты, тұрақты физикалық жаттығулар, жаңа физикалық дағдыларды меңгеру мидағы жаңа нейрондардың түзілуін 2 есе тездетеді. Қарым-қатынас та кері бағытта жұмыс істейді. Егер адам дене шынықтыру процесін мүмкіндігінше айқын елестететін болса, бұл бұлшықет күшінің жақсы өсуіне әкелетіні эксперименталды түрде дәлелденді. Сонымен, кішкентай бұлшықеттер үшін күштің күшеюі 3 айда 35%, үлкен бұлшықеттер үшін - 13% құрады.
Мидың мақсатты дамуы үшін жаңа ғылым - нейробика ойлап табылды. Бастапқыда ол егде жастағы адамдарда нейродегенеративті аурулардың алдын алуға арналған. Бірақ содан кейін бұл әр түрлі жастағы адамдар арасында өзінің тиімділігін көрсетті. Нейрозиканың негізгі қағидасы - әдеттегі заттарды әдеттен тыс тәсілдермен жасау. Мысалы, көздерін жұмып киіну және аяқ киім, үй жұмыстарын бір-екі көзін жұмып жасау, аударылған кітаптарды оқу. Сіз жұмысқа әр түрлі маршруттармен баруға болады, ал жұмыс орындарында қайта құрылымдауды жиі жасай аласыз. Теледидардағы хабарларды дыбыссыз көру немесе көзге көрінбейтін немесе естілмейтін нәрсені болжап, көзді жұмып тыңдау.
Жиі саяхаттаңыз. Басқа адамдардың өмірі туралы, география туралы жаңа біліңіз, әртүрлі адамдармен танысыңыз. Барлық уақытта саяхат ақылды және жан-жақты адам болудың ең жақсы тәсілі болып саналды. Ал қарабайыр заманда - жалғыз жол. Сондықтан, қарабайыр адамдар үшін бірнеше шақырымдық маршруттың ауызша сипаттамасын есту реті бойынша қарастырылды, бірнеше жылдан кейін осы маршрутты қайталаңыз және алғашқы сынақтан бастап жолдың соңғы нүктесінде дұрыс ағашты немесе тасты табыңыз.
Көркемөнер сабағы мидың белсенділігін дамытуға өте ыңғайлы. Ән айту, музыка ойнау, сурет салу, жақсы музыка тыңдау қиял мен шығармашылық ойлауды дамытады. Сонымен қатар, жарты шарлар мен ми бөліктері арасындағы байланыс дамиды, адамның интеллектуалды деңгейі көтеріледі. Ғалымдар мұны «Моцарт эффектісі» деп атайды.
Қосымша
Сондай-ақ, дұрыс, пайдалы және теңдестірілген тамақтану, жаман әдеттерден бас тарту және суды жеткілікті мөлшерде тұтыну мидың дамуына ықпал етеді. Әсіресе миға пайдалы: жаңғақ, бадам, шоколад, кофе және какао, майлы балық, жабайы жидектер. Арнайы препараттар мен биологиялық белсенді қоспалар да айтарлықтай әсер етеді.
Темекі шегу мидың оттегімен қамтамасыз етілуін нашарлатады, жүйке жасушаларының оттегі ашығуына әкеледі және мидың жұмысын нашарлатады. Алкоголь көптеген нейрондардың өліміне әкеледі, бұл интеллектке кері әсер етеді.
Барлық сипатталған жаттығулар мен кеңестер ми қызметінің нәтижелерін бірнеше есе арттыруға көмектеседі. Мүмкіндіктер зерттелмегендіктен және шекаралары анықталмағандықтан ғана, мүмкіндіктерді 100 пайыз пайдалануға қол жеткізу мүмкін болмайды. Мүмкіндіктердің шекараларын білу үшін, сіз олардың шегінен тыс мүмкін емес деңгейге өтуіңіз керек!
