Әр адамда жаман бейімділік болады, бірақ біреу құмарлыққа бой алдырады, ал біреу олармен күреседі. Әрине, олар әркім үшін әр түрлі тәсілдермен айтылады, бірақ жаман әдеттерге тез бой алдыратын жарқын темпераменті бар адамдар, әдетте, өздерінің жаман қасиеттерімен күресуге әлдеқайда көп күшке ие. Ең бастысы - оны дұрыс бағытқа бағыттау.
Нұсқаулық
1-қадам
Жаман тенденциялар дегеніміз - бұл есірткіге, алкогольге немесе темекі шегуге тәуелділік сияқты емес, сонымен бірге артық айтылған жақсы әдеттер. Сонымен, сүйіспеншілікке деген шексіз қажеттілік сыбайластыққа және өз ағзасы туралы хабардарлықты жоғалтуға әкеледі, ал нәзік талғам мен тағамның сапасын бағалау қабілеті, егер сіз оны үнемі ләззат алуға ұмтылсаңыз, ашкөздікке әкеледі. Кез-келген жағымды сапа немесе әрекет, егер оны теріс пайдаланса, жаман бейімділікке айналуы мүмкін. Сонымен, жұмыс формаизмге, ал руханилық фанатизмге айналады. Өлшеуді сақтау жаман әдеттерге қарсы тұрудың негізі екенін түсіну өте маңызды.
2-қадам
Жаман тенденцияны жеңу үшін алдымен оны сезіну керек. Сіз өзіңіздің тәуелді екеніңізді түсінбейінше, сіз онымен күресті бастай алмайсыз. Адамдардың барлығы дерлік зиянды құмарлықтардың бар екенін жоққа шығарады. Соңғысының бар екенін мойындау өте қарапайым: егер сіз бірдеңеден бас тарта алмасаңыз, тіпті егер оны тоқтатуды ойлау сізді қорқытып тастаса, онда сіздің бейімділігіңіз сізге күш береді. Сіздің өміріңіз басқарылмайтын болды деп мойындаңыз, өйткені сізден гөрі күштірек нәрсе болды.
3-қадам
Өзіңізге оралу және кез-келген тәуелділікті жеңу, жаман бейімділікті жеңу туралы шешім қабылдаңыз. Ол үшін әдеттің сізді қалыптастырмайтынын түсінуіңіз керек. Бұл сізге уақытша бұйрық беретін сыртқы күш.
4-қадам
Олар «Қасиетті жер ешқашан бос болмайды» дейді және бұл өте дұрыс сөз. Жаман әдеттердің орнына өзіңізді жақсы әдеттерге айналдырыңыз. Мысалы, егер сіз көңілі қалуға бейім болсаңыз, өзіңізді қайғылы ойлардан аулақ ұстауға тырыспаңыз - бұл мүмкін емес. Оның орнына жағымды нәрселер туралы ойлауға тырысыңыз, сонда сіз жетістікке жетесіз. Ең бастысы - жаңа сезімдерді шынымен сезіну. Егер сіз күш салсаңыз, бұл мүмкін. Егер сізді жағымсыз тілек немесе эмоция басып кетсе, керісінше, жағымды фразаны бірнеше рет қайталаңыз. Мұның қаншалықты тез оңай болғанын көресіз.
5-қадам
Өз ойларыңызды басқарыңыз, ішкі диалогты тоқтатыңыз. Көбінесе мәселе адамның бәрін ақтауға тырысады, өзімен-өзі дауласады, шексіз өзімен ішкі дау тудырады. Ойлар тек шеңберлерде айналады және олардан шығу өте қиын. Бұл адамдарды әлсіз және осал етеді. Дінге жүгінсеңіз, ішкі диалогты аяқтау әлдеқайда оңай дейді сенушілер. Ал сенбейтіндер мұны ерікті күш қолдану арқылы жеңеді. Сіз өзіңізбен дауласасыз, бірақ сіз қай көзқарастың дұрыс екенін білесіз бе?
6-қадам
Егер сіз жаман үрдіске бір рет бой алдырсаңыз, бұл бас тартуға себеп емес. Егер бұл екінші және үшінші рет болған болса да, бас тартпаңыз. Олар жапондарда «жеті рет құлап, сегіз рет көтеріледі» деген мақал бар дейді.
