Адамның психологиялық механизмі күрделі, оны сана емес, терең санадан тыс басқарады. Бұл қосымша фунт жиынтығына айтарлықтай әсер етеді, ал адам көбінесе мұның себебі психологиялық проблемалар екенін түсінбейді.
Көптеген адамдар үшін артық салмақтың негізгі себебі бала кезінен туындайды. Аналар мен әжелер жиі күшті болу үшін балаларын көбірек тамақтануға мәжбүр етеді. Балабақшада барлық бөлікті аяқтау міндетті болып табылады.
Жақсы мінез-құлқы үшін балалар көбінесе тәттілермен марапатталады. Подсознаниеде бағдарлама құрылады: көбірек тамақтаныңыз - сіз жақсы боласыз. Мұны «жақсы адамдар көп болуы керек» деген сөз растайды.
Артық салмақтың тағы бір психологиялық себебі - жалғыздық. Ата-аналары үнемі жұмыс істейтін қазіргі әлемде балалар көбіне өздерін жағымды нәрселермен, яғни тәттілермен жарқыратуға тырысып, жалғыздықты сезінеді. Осылайша, тәттілер стрессті жеңуге және рухани бос орынды толтыруға көмектеседі деген көзқарас қалыптасады.
Өз кезегінде, ата-ана баланың жанында бола алмайтындығына кінәлі болып, оны тәтті сыйлықтармен өтеуге тырысады.
Артық салмақтың себептерінің бірі - өзіңізге назар аударуға, көпшіліктен ерекшеленуге деген ұмтылыс.
Жақын қарым-қатынастан қорқу қосымша фунтқа әкелуі мүмкін. Мысалы, әйелдерде ер адамдар қауіпті деген санада болуы мүмкін. Сонымен бірге, семіз қыздар диеталарға отыра алады, бірақ нәтиже жоқ, өйткені подсознание салмақ жоғалту жағымсыз салдарға әкеледі деп санайды.
Арықтағысы келетіндерге психологтар көмектесе алады. Олар артық салмақтың ішкі себептерін анықтайды. Оларды табу және жою арқылы адам ауыр жаттығуларсыз және қажымайтын диеталарсыз салмақты қалыпқа келтіре алады.
