Психологқа жиі жүгінетін мәселелердің арасында артық салмақ мәселесі жиі кездеседі. Көптеген әйелдер көптеген диеталарды қолданып көрді және көптеген салмақ жоғалту әдістерін қолданды, бірақ ешқашан қажетті нәтижеге қол жеткізе алмады. Кейбір жағдайларда нәтиже уақытша болды. Артық салмақ проблемасының психологиялық астары қандай?
Артық салмақ және сүйікті сезіну
Тамақ пен жақсы көру сезімі арасында тығыз байланыс бар екен. Бұл байланыс балалық шақтың өзінде пайда болады, анасы баланы кеудесіне сүйеп, сол арқылы оның сүйетіндігін көрсетеді. Осылайша, тамақтану, қамқорлық пен сүйіспеншілік сезімдері бір-бірімен байланысты, ал егер адамға қол тигізсе, ассоциация арқылы басқа тәжірибелер пайда болады. Мысалы, егер адам сүйіспеншілік пен қамқорлыққа зәру екенін сезсе, оларды тамақпен қабылдағанын есіне алады және осылайша жетіспейтін нәрсені өтеуге тырысады. Бірте-бірте тамақ сүйіспеншілікті алмастыра бастайды және біраз уақытқа дейін біз туралы иллюзия тудырады. Содан кейін қосымша фунттар пайда болады, олардан құтылу өте қиын.
Жыныстық қанағаттанбау
Тағамға тәуелділіктің екінші себебі жыныстық қанағаттанбау болуы мүмкін, өйткені физиологиялық тұрғыдан алғанда тамақ пен секс бірдей жағымды сезімдер береді. Екі жағдайда да физиологтар осы сәттерде пайда болатын заттар мен рахат гормондары туралы айтады. Сондықтан серіктеспен қарым-қатынаста жыныстық қанағаттанбау және үйлесімділіктің болмауы дәмді нәрсе жеу қажеттілігімен өтелуі мүмкін. Тағы да, қосымша фунттар алынады.
Біраз уақыт бойы сіз үлкен ерік-жігермен диеталар мен түрлі жаттығулар арқылы артық салмақпен күресуге болады. Алайда, егер психологиялық компонент басқа қажеттіліктерді азық-түлікпен өтеу жолында жүре берсе, онда бір сәтте бұзылу орын алып, таразының жебесі қайтадан тез көтеріледі. Мұндай жағдайларда диетологтарға өзіңізді тартып, бәрін бастауға кеңес беріледі. Алайда, мұндай бұзылуларға әкелетін себептерді жою ең жақсы нұсқа болар еді.
Қауіпсіздік қажет
Сондай-ақ, қауіпсіздікке деген қажеттілік артық салмаққа әкелуі мүмкін, алайда, біздің денеміз өзінше түсінеді. Мысалы, егер қыз жігітпен қарым-қатынаста жарақат алса, онда оның бейсаналық санасы оны жағымсыз және семіз ету арқылы оны осындай жағдайлардан қорғай алады. Бұл кімге ұнайды?
Артық салмақпен қыз өзін қауіпсіз сезінеді, өйткені жаңа қатынас стресс және ауырсыну әкелетін нәрсе ретінде қабылданады.
Сонымен, әр жағдайда артық салмақ проблемасының өзіндік психологиялық себептері бар, олар кейде диеталардан және басқа да салмақ жоғалту әдістерінен басқа мәселелерді шешуге тура келеді.
