Арықтауға арналған шексіз әрекеттер көптеген адамдарға таныс. Алайда, кез-келген адам салмақ жоғалтуды жеңіп, қайтадан артық фунт салмайды. Неліктен бұлай болып жатыр? Ағзаның күйіне әсер ететін негізгі факторлардың бірі - психика. Артық салмақ көбінесе психосоматикалық факторлардың әсерінен пайда болады.
Артық салмақ жоғалту өте қиын болуы мүмкін. Адам өзін тамақпен шектейді, спортпен шұғылданады, қажет емес дене көлемі ешқайда кетпейді. Немесе салмақ жоғалтудың сәті түскенде сіз басқа жағдайға тап болуыңыз мүмкін, бірақ ол қажетті салмақты ұстап тұру үшін жұмыс істемейді. Жағдай осылай дамыған кезде артық салмақтың мүмкін психосоматикалық себептері туралы ойлануға уақыт келді.
Барлығы бала кезден басталады
Психологиялық проблемалардың, кешендердің, жағымсыз қатынастардың көпшілігі балалық шақта қалыптасады. Олар тәрбиеге, отбасындағы климатқа байланысты немесе баланың басына түскен жағдайлардың әсерінен пайда болуы мүмкін. Артық салмақтың психосоматикалық себебі, оған байланысты салмақ тастау мүмкін емес, көбінесе балалық шақта жатыр.
Алыстағы психосоматика тұрғысынан екі нұсқа ерекшеленеді:
- ананың балаға әсері, отбасылық қатынастар;
- өсу кезеңінде ең жақын ортамен және жалпы қоғаммен қарым-қатынас.
Егер бала өзін қалағанын және сүйетіндігін сезінбесе, оған ата-анасы тарапынан жеткілікті көңіл бөлінбейтін болса, бұл подсознание деңгейінде қалады. Бірте-бірте бұл артық салмақ жинау процесін бастайды, бұл ересек жаста айқын көрінуі мүмкін. Қарама-қарсы жағдай да орын алады. Өз балаларына қатты қарайтын аналар оларды сүйіспеншілікпен тұншықтырады, оларды үнемі бақылайды, өз бетінше шешім қабылдау және таңдау жасау мүмкіндігінен айырады, баланың психикасына санасыз түрде кері әсер етеді. Егер анасымен қарым-қатынас осы сценарий бойынша дамыған болса, онда адамның артық салмағы немесе тіпті семіздікке ұшырауы ықтимал. Бұл ішкі әрекеттің орындалмаған тілегі, сәл көбірек еркіндік алуға, байыпты шешім қабылдай алатын тұлға болуға деген ұмтылыстың болуымен байланысты.
Қарым-қатынас тұлғаны қалыптастыру процесінде өте маңызды рөл атқарады. Егер бала жиі ұялатын, оны қорлайтын жағдайларды бастан кешірсе, оны түсінбейді, ол өз-өзіне кетеді. Мұндай жағдайлардағы эмоциялар ішке қарай жүреді, ақыры жүзеге аспай қалады. Балалардың реніштері мен бастан кешпеген тәжірибелері психиканы денеде майлы қабаттарға айналатын сауыт құруға итермелейді. Адам неғұрлым депрессияны, депрессияны және ұятты сезінсе, таразылар соғұрлым көп санды көрсете алады. Психосоматика саласындағы сарапшылар алып тастау қиын артық салмақ сезімтал, осал, ұстағыш, көз жасын ұстай алмайтын, кекшіл және күдікті адамдарға әсер етеді дейді.
Жеке тұлғааралық мәселелер
Адам балалық шағында ғана емес, кез-келген жарақаттық жағдайларға тап болады. Өмір сүру барысында онсыз да ересек және тәуелсіз адам әр түрлі мәселелерді жеңеді, адамдар арасындағы қарым-қатынастың қиындықтарына тап болады, өзін-өзі ұстауға және өзін-өзі қабылдауға әсер ететін жағдайларға тап болады. Мұндай сәттер, егер олар өткір тәжірибеде болса немесе мүлде тәжірибеде болмаса, оларды психиканың тереңіне мәжбүрлеу психосоматиканың дамуына түрткі болады.
Артық салмақтың ішкі себептерін, жоғарыда айтылғаннан басқа, келесі тармақтарда жасыруға болады:
- өмірде қуаныштың жетіспеушілігі, соның салдарынан адам тәтті және зиянды тағамнан бас тарта алмайды, бұл өз кезегінде салмақ қосуды тудырады;
- тамақпен, сусындармен толтырылған ішкі бос сезім;
- өзін-өзі ұнатпау, өзінен бас тарту, өз денесіне деген жеккөрушілік және жиіркеніш; мұндай ойлар мен сезімдер болған кезде дене килограмм жинай отырып өзін қорғай бастайды;
- өзіне назар аудара алмау, басқа адамдар үшін бәрін жасауға ұмтылу, өзіне емес, дүниеге махаббат сыйлау;
- өз-өзіне, олардың қабілеттеріне деген сенімділіктің болмауы, біршама төмендік сезімі, пайдасыздық, өзін төмен бағалау;
- көптеген ішкі қорқыныш, мазасыздық және уайым; әлем дұшпандық ретінде қабылданады, одан қорғау керек; қорғаныс физикалық деңгейде артық салмақ түрінде жасалады;
- өмірде күш пен қалаусыз көп нәрсе жасайтын адамдар да арықтай алмайды; әдетте, мұндай адамдар қалайша бас тартуды білмейді, басқа адамды ренжітуден немесе ренжітуден қорқады; олар үшін қоршаған ортаның жайлылығы олардың ішкі үйлесімінен жоғары қойылады;
- психосоматика тұрғысынан артық салмақ адамның қоғамға және қарама-қарсы жынысқа тартымды болғысы келмейтін жағдайларда пайда болуы және кетпеуі мүмкін; оны өткендегі кейбір травматикалық тәжірибе немесе қоғамнан «жасыру» қалауы тудыруы мүмкін;
- табиғи жыныстық қатынастан бас тарту ағзада қажет емес май жинауға әкеледі.
Екіншілік пайда
Салмақты жоғалтуға болмайтын психосоматикалық себептердің соңғы блогы екінші реттік артықшылықтар идеясын қамтиды. Психосоматиканың барлық теориялық негіздері осы идеяға негізделген.
Екіншілік пайда дегеніміз не? Кез-келген аурудан кету / қашу, мысалы, семіздік немесе қандай да бір жайсыз жағдай - артық салмақ - осындай жағдайды пайдалануға негізделген. Ауырсыну туралы айта отырып, адам өзі үшін құрбанның бейнесін жасай алады, жұмысқа бармайды, кез-келген мәселелер мен мәселелерді шеше алмайды және т.б.
Артық салмақпен күрес бейсаналық тұрақты мақсат болуы мүмкін. Осы мақсатқа жете отырып, адам ұмтылатын ештеңе жоқ жағдайға тап болады, оның әлемі күрт өзгеріп, әдеттегі жайлылық аймағы қалмайды. Ол енді шағымдана алмайды немесе қажет емес фунттармен күресудің ауыр әрекеттерін айналасындағыларға көрсете алмайды. Себеп өмірден жоғалады, оны белгілі бір жағдайларда айтуға болады.
Артық салмақтан арылуға болмайтын қосымша себеп - бұл шынайы ықыластың болмауы. Бұл болмауды екінші деңгейлі пайда немесе жоғарыда аталған кез келген басқа себептер бойынша қалыптастыруға болады. Адам өзінің арықтағысы келетінін және сымбатты көрінгісі келетіндігіне сенімді болуы мүмкін, бірақ бұл сенім үстірт. Бұл көбінесе сырттан әсер етеді, бірақ бұл дұрыс емес. Сұлулықтың қалыптасқан стандарттары қалыптасқан заманауи қоғамның әсерінен артық салмақ адам қолайсыздықты сезініп, өзіне сенімсіздік сезінуі мүмкін. Алайда, ол өзінің денесінде өзін ыңғайлы сезінеді. Қосымша қақтығыс туындайды, ол басқа психосоматикалық ауытқулардың дамуын тудыруы мүмкін және тіпті шекаралас психикалық күйлер санатына енетін тамақтанудың бұзылуына әкелуі мүмкін.
