Пушкиннің өзі жердегі бақыттың орнын ерік пен жан тыныштығы деп санады. Өмір қарқыны жыл сайын үдей түскен қазіргі қарбалас уақытта адамдар күнделікті күйбең тіршіліктен алшақтап, ішкі тыныштыққа қол жеткізуге тырысуда.
Нұсқаулық
1-қадам
Өзіңізге жайлы жағдай жасауды үйреніңіз. Бұл сізге ыңғайлы болуы керек, бұл мазасыздықты алаңдатады. Оның үстіне, әркімнің жайлылық туралы өзіндік тұжырымдамасы бар. Бірі барлық кітаптар өз орындарында болғанда, ал екіншісі - сіз шай оқып отырғанда және кружка жұмыс үстелінде «тіркелгенде» өзін жақсы сезінеді. Бірі шағын суретте тұсқағаздары бар бөлмеде жақсы жұмыс істейді, екіншісі қабырғадағы мотивациялық плакаттардан шабыт алады. Сіздің тіршілік ету ортаңызды өзіңізге ыңғайлы етіп жасауға тырысыңыз. Плексиглас астындағы күнтізбе, әуенді сағаты бар сағат, кеңсе тауарларының жиынтығы, жақындарыңыз бен жақындарыңыздың фотосуреттері сияқты ұсақ-түйектерге қамқорлық жасаңыз. Сіз өзіңіздің өміріңіздің жағымды сәттері туралы коллаж жасап, басып шығарып, қабырғаға іліп қоюыңызға болады. Сіз оны қараған сайын күлімсіреп, тынышталасыз.
2-қадам
Жан тыныштығы үшін сізде күніне кемінде бір сағат болу керек. Осы уақыт ішінде сіз жалғыз болып, жоспарларыңыз туралы ойлануыңыз керек, сәттіліктер күтіп, сәтсіздіктерге талдау жасауыңыз керек. Көптеген адамдар мұны ұйықтар алдында жасайды. Бұл уақытты күнделікке немесе дәптерге қолына қалам ұстатып өткізген дұрыс. Мазаламауға тырысыңыз, жақындарыңызға олар сіз жайбарақат болғанда ғана пайда әкелетінін айтыңыз. Күнделікті өмірдегі бос әурешілік пен тоқырау бізді тынымсыз нейротиктерге айналдырады. Бірақ күніне бір сағат болса да керемет жасайды.
3-қадам
Аптасына кем дегенде бір рет сізді бақытты ететін және сіздің өміріңізді бақытты ететін адамдармен жеке кездесіңіз. Сіз бірге қызықты уақыт өткізе алатын жаңа достар іздеңіз. Дене шынықтырумен бірге - шаңғы тебу, пейнтбол ойнау, би сабақтарына қатысу өте жақсы. Бұл сізге қажет емес эмоцияларды босатуға және өзіңізді жақсы сезінуге мүмкіндік береді, ал кездесулердің жүйелілігі апта сайын жағымды уақыт өткізу туралы күтуді қалыптастырады. Өмірдің жүйелілігі сізге тыныштыққа қол жеткізуге мүмкіндік береді.
