Күзгі депрессия. Еңсерудің бес жақсы әдісі

Мазмұны:

Күзгі депрессия. Еңсерудің бес жақсы әдісі
Күзгі депрессия. Еңсерудің бес жақсы әдісі

Бейне: Күзгі депрессия. Еңсерудің бес жақсы әдісі

Бейне: Күзгі депрессия. Еңсерудің бес жақсы әдісі
Бейне: Что делать, если охватила депрессия? Спросите имама 2024, Мамыр
Anonim

Жаз - бұл кішкентай өмір. Бірақ жылы күндер мен демалыстар аяқталады. Алда салқын және күңгірт күз келеді. Оның ашық түстерін бояудың бес керемет әдісі бар.

Күзгі депрессия. Еңсерудің бес жақсы әдісі
Күзгі депрессия. Еңсерудің бес жақсы әдісі

Қажетті

  • камера;
  • пойыз билеті;
  • пикник себеті;
  • үстел ойындары;
  • пирогтың рецепті.

Нұсқаулық

1-қадам

Фотосессия ұйымдастырыңыз.

Әлеуметтік желілерде жаңадан бастаған фотографтардың тобын табыңыз, әдетте олар арзанға түсіреді. Немесе камераңызды алып, әдемі жерге барыңыз - қалалық саябаққа немесе жағалауға.

2-қадам

Басқа қалаға барыңыз.

Неге болмасқа? Бір-екі күн көрші қалаға барыңыз. Серуендеңіз, демалыңыз, күнделікті ортаны өзгертіңіз. Қызықты жерге барып, жаңа қуанышты көңіл-күймен оралыңыз!

3-қадам

Табиғатпен байланыс орнатыңыз.

Табиғат тәңірлік қуаттың көрінісі ретінде өмір сүруге күш береді! Қаладан тыс жерде өзіңізбен немесе бүкіл отбасыңызбен оңаша болыңыз. Бір-екі күндік табиғатпен қарым-қатынас кез-келген көкшіл мен ауруды емдей алады!

4-қадам

Достарыңызды қонаққа шақырыңыз.

Үй жиналыстарын ұйымдастырыңыз. Жақындарыңызбен жайлы кездесу болсын. Үстел ойындарын ойнаңыз, жақындарыңызды пісірілген пирогпен сыйлаңыз.

5-қадам

Әр күннен, әр адамнан қуаныш ізде!

Біреуге көмектес, жақсылық жаса. Рухани толысу басқаларға жақсы, таза және жеңіл нәрсе бере бастағанда пайда болады.

Ұсынылған: