Көпшіліктен және көпшілік алдында сөйлеуден қорқу әдеттегідей. Көп жағдайда бұл айыптауды немесе өзі үшін жағымсыз салдарды негізсіз күтумен байланысты. Бұл қорқынышты жеңу өте қиын, ол үшін өзіңмен жұмыс істеу керек.
Қорқыныш көзі
Ең алдымен, сіз өзіңіздің қорқынышыңыздың қайнар көзі не екенін түсінуіңіз керек. Сіз спектакльге керемет дайындала аласыз, нені және қалай айтарыңызды біле аласыз, бірақ одан қорқу еш жерде жойылмайды. Сіз белгісіздіктен қорқасыз. Бұл күлкілі болып көрінуден, сотталудан, мысқылданудан, өрескел қателесуден және т.б. қорқу. Есте сақтау керек, көрермен сізді жай ғана бақылап, тыңдап отыр, оған шабуыл жасау немесе айыптау ойы жоқ. Осыны түсіну арқылы сіз проблеманың көп бөлігін шешесіз.
Аудитория алдында өнер көрсетуге дайындалыңыз
Сіз сүрініп, аудиторияның қысымын сезінетін жағдайға тап болмас үшін, өз қойылымыңызға алдын-ала дайындалыңыз. Тұсаукесердің барлық мәліметтерін қамтитын толық жоспар құрыңыз. Сіз қажетті схемалар мен суреттермен сүйене отырып, шағын аспект құрастыра аласыз.
Дайын жоспарды іс жүзінде өз презентацияңызды қайталау арқылы тексере аласыз, мысалы, айна алдында тұрып немесе шағын топтың алдында сөйлеу. Сондай-ақ, сіз өзіңіздің өнімділігіңізді бейнекамераға жазып, содан кейін мүмкін болатын қателерді іздеу үшін қарап шығуға болады.
Орындамас бұрын демалыңыз
Көпшілік алдында күтілетін спектакльді күту сіздің әл-ауқатыңызға әсер етуі мүмкін, сіз өзіңізді сенімсіз сезінесіз және денеңіздің біршама шиеленісуі мүмкін. Одан құтылу үшін бірнеше баяу және терең тыныс алуға тырысыңыз немесе деміңізді бірнеше секунд ұстаңыз. Сіз сондай-ақ босаңсытатын емдеу әдістерін елестете аласыз. Мысалы, еденге жатып, жүзіп жүргеніңізді немесе сайға түсіп жатқаныңызды елестетіп көріңіз. Сіздің міндетіңіз - денеңіздің қалай босаңсығанын сезіну.
Көпшілікке сөйлеу
Аудиторияға шыққанда, ең алдымен, аудитория сіздің қазіргі кездегі жағдайыңызды біле алмайтындығын мойындауыңыз керек. Егер сіз мазасыздансаңыз немесе жүйкеңіз жұқарса, көрермен бұл туралы білмейді. Сондай-ақ, көпшілік сізде осындай сезім бар екенін байқайды деп ойламаңыз. Бұл ойлар сізді қатты қобалжытады.
Егер сіз көрермен күмәнданбайтындай сенімді көрінгіңіз келсе, тіке тұрып, иығыңызды түзеңіз, жайбарақат сөйлеп, мүмкін болса жымиыңыз. Есіңізде болсын, жағдайлардың басым көпшілігінде көрермен сіздің толқуыңызды сіз өзіңіз тікелей білдірмейінше байқамайды.
Көрермендер үшін ойланбаңыз
Аудитория алдында тұрған кезде сіз сөзсіз аудиторияның көзіне түсесіз. Есіңізде болсын, олар сіздің презентация кезінде не ойлайтыны маңызды емес. Олардың ойларын талдауға және түсінуге тырыспаңыз, әйтпесе олардың бетіндегі кез-келген мимика сізді қабылдайды. Егер сіз шынымен де бірдеңе айтып жатырсыз немесе қате жібердім деп ойласаңыз, түзетіп, сөзіңізді жалғастырыңыз.
