Жиі жиі кездесетін күрделі сәтсіздіктер бізді ұзақ уақыт мазалайды. Ақырында елеулі шешімдер қабылдаудан бас тарту үшін не істей аласыз?
Жұмыстан айрылғаннан немесе өршіл жоспарлардың құлдырауынан кейін, мысалы, белсенді өмірге оралу өте қиын және ештеңе болмағандай жай өмір сүре беріңіз. Сіз одан әрі күресу үшін өзіңізден күш таба алмайсыз және бір сәтте бас тартып, одан әрі ушығып кетпеу үшін ештеңе жасамауға бел буыңыз.
Сіздің ойыңызша, ағынмен соққысыз және қажетсіз алаңсыз жүру онша жаман емес. Бірақ уақыт өте келе, сізге ең қарапайым нәрселерді жасау қиынға соғады, енді сіз кім екеніңізді, қайда жүргеніңізді және не үшін өмір сүретініңізді білмей қалдыңыз.
Шындығында, мұндай режимде өмір сүру өте қауіпті. Сіз төбелескен кезде, сіз белсенді болсаңыз, сіз өзіңізді басқаша ұстайсыз. Бақытымызға орай, пассивтілікпен күресуге болады.
- Сіз шынымен қорқатын нәрсені түсінуге тырысыңыз. Әдетте, шешілмеудің артында қандай да бір қорқыныш жасырылады: өзгенің үмітін ақтамау, сәтсіздікке ұшырау және т.б. Шешім қабылдаудан қайта-қайта бас тартқан жағдайда қандай ойлар туындайтынын қадағалаңыз. Сіздің қорқынышыңыздың себебін табу сізге онымен күресуді жеңілдетеді.
- Өз әдеттеріңізді өзгертіңіз. Жауапты іс-әрекеттерден аулақ болу әдеті біздің күнделікті өмірімізбен сөзбе-сөз «араласуы» мүмкін. Одан құтылу үшін көпшілік алдында болуға тырысыңыз және өзіңізге жауапкершілік алыңыз. Кішкентайдан бастаңыз: мысалы, жануарлар панасында ерікті болуды ұйымдастырыңыз.
- Өзіңізді бағалаңыз. Өзіңіздің әлсіз жақтарыңызға назар аударудың орнына, жақсы жақтарыңызға назар аударыңыз. Күн сайын өзін-өзі мақтауға себеп табуға тырысыңыз. Сіз қалаған торттан бас тарттыңыз ба? Сіз өте күшті еріксіз адамсыз. Еріншектікке қарамай жиналып, тоқсан сайын есеп шығардыңыз ба? Сіз өте құнды қызметкерсіз.
- Жоқ деп айтудан қорықпаңыз. Сізде тек бір ғана өмір бар, және сіз оны ең алдымен өзіңіз үшін өмір сүруіңіз керек. Сізге басқалардың көңілінен шығудың қажеті жоқ, сондықтан бірдеңе жасағыңыз келмесе, жоқ деп жауап беріңіз және оған кінәлі болмаңыз.
- Тәуекел етуден қорықпаңыз. Бұл әрине басқарылатын тәуекел туралы. Апатиялық адамдар көбінесе өздерін бағаламауға бейім. Жайлылық аймағыңызды біртіндеп кеңейте отырып, сіз өз қабілеттеріңізді барабар бағалай бастайсыз.
- Жоспарларды жоспарлаңыз және орындаңыз. Әдетте, сәттілік сезімі қанағаттану мен өзін-өзі бағалау сезімін тудырады. Бұл дәл қазіргі уақытта сізге қажет нәрсе. Мақсаттарыңызды жоспарлап, оларға қол жеткізіңіз. Біртіндеп өзіңіздің жақсы екеніңізді түсіну шешім қабылдауға деген қорқынышыңызбен күресуге көмектеседі.
Өзіңізді үнемі алдау және өзіңіздің өзіңіздің түкке тұрғысыз сезінуіңіз ең талантты адамды да қарусыздандыруы мүмкін екенін ұмытпаңыз. Олардан өз өміріңізді өткізіп алмау үшін ешқашан бас тартпаңыз.
