Жағымсыз көңіл-күй бәріне таныс - адам күн сайын тым көп тітіркендіргіш факторларға тап болады. Дегенмен, сіз жиі естисіз: «Менде депрессия бар». Осы екі құбылысты ажырата білуге үйрету өте маңызды, өйткені жаман көңіл-күй ерте ме, кеш пе жақсы көңіл-күймен алмастырылады, ал депрессия ауыр емдеуді қажет етеді.
Бұл не
Жаман көңіл көп таныстыруды қажет етпейді. Көбінесе адамдар мұндай құбылысқа тап болады. Адамның көңіл-күйі нашар болған кезде, олар ренжіді, депрессияға ұшырады, ашуланшақ, ашуланшақ. Мысалы, егер сіз олардың сөздеріне агрессивті реакция жасасаңыз, ашуланшақ болсаңыз және мүлдем жақындағыңыз келмесе, сіздің әріптестеріңіз сізді жаман көңіл-күйде деп ойлайды.
Бірақ депрессия - бұл күрделі және ауыр құбылыс. Депрессия депрессиялық үштік деп аталатын психикалық бұзылыс: әдеттегі іс-шараларға және жалпы өмірге деген қызығушылықты жоғалту, ақыл-ой белсенділігінің баяулауы және моторлық артта қалушылық.
Депрессияның негізгі белгілерінің бірі - жыныстық талғамның төмендеуі, демек, жыныстық белсенділіктің төмендеуі.
Белгілері мен айырмашылықтары
Жаман көңіл-күйді депрессиядан көптеген жолдармен ажыратуға болады.
Біріншіден, жаман көңіл-күйде адам міндетті түрде моторлық артта қалуды сезінбейді. Көбінесе, керісінше, агрессия немесе тітіркену күрт, күрт қимылдар мен ым-ишараларды тудырады. Депрессияда адамның депрессияға ұшырағаны соншалық, оның көңіл күйі физикалық белсенділікте көрінеді.
Жаман көңіл-күйде адам жиі жылайды, сөйлескісі келеді, «жилетке жыла», өз тәжірибесімен басқалармен бөліседі. Депрессияны бастан өткерген адам, мүмкін, бұл туралы ешкімге айтпайды, жиі жыламайды - ол өзін қоршап тұрғанның бәріне немқұрайлы қарайды. Бұл өзін-өзі бағалаудың құлдырауымен де көрінеді: депрессиядан зардап шеккен адам өзін барлық қиындықтарға ғана емес, сонымен бірге бүкіл әлем апаттарына кінәлайды.
Депрессия кезінде адам айналасында болып жатқанға тұрақты немқұрайлылықты дамытады. Жаман көңіл-күйде сіз өзіңіздің сыртқы жағдайларыңыз өзгерген жағдайда өзіңізді жақсы сезінетіндігіңізді мойындайсыз. Депрессия адамды осындай меланхолияға итермелейді, сондықтан ешқандай сыртқы өзгерістер қуаныш әкелмейді - тек немқұрайлылық пен депрессия.
«Депрессия» сөзі латынша депримодан шыққан - «басу, жаншу», бұл осы аурумен ауыратын адамның жағдайын дәл сипаттайды.
Психологтар сіз депрессияда немесе көңіл-күйіңізде күмәндансаңыз, онда сіздің көңіл-күйіңіз нашар дейді. Депрессиядан зардап шегетін адам, негізінен, мұндай сұрақтарды қоймайды, ол бәрі үмітсіз және алда алшақтық жоқ екеніне тым сенімді. Сондықтан депрессия суицидтік ойларды қоздырады.
Кез-келген жағдайда, егер сіз депрессияға күмәндансаңыз, аурудың ықтимал дамуына жол бермеу үшін жақсы маманға хабарласқан жөн.
