Баласынан айрылған әйелдің жағдайын сөзбен айтып жеткізу мүмкін емес. Жоғалту азабы жүректі ұсақтайды, жан баяу өледі, ал ақыл не болып жатқанын жеткілікті түрде қабылдаудан бас тартады. Түсіктен аман қалу психологиялық тұрғыдан өте қиын, бірақ бұл өте маңызды.
Нұсқаулық
1-қадам
Өзіңізде жоғалту азабын сақтамаңыз, сезімге ерік беріңіз. Сізді түсінетін адам (күйеу, ата-ана, сізге жақын адамдар) жақын жерде болса, сізге айтуға, жылауға, сізбен бірге ауыртпалықты бөлісуге көмектесетін жақсы.
2-қадам
Қаншалықты таңқаларлық көрінсе де, балаңыз дәл қазір сізде дүниеге келуге дайын емес деп ойлаңыз, бірақ біраз уақыттан кейін ол (ол - ол) сізбен бірге пайда болады. Бұл ойлар сізге оң толқынға қосылуға мүмкіндік береді және түсік тастаудан көмектеседі.
3-қадам
Егер сіз нәрсенің себін дайындауды бастаған болсаңыз, оны ең алыс шкафта жасырыңыз. Балалардың заттарын үнемі сұрыптау сізді одан әрі басып, қысып, қайғылы ойларға жетелейді, көңілсіз күйге түсіреді.
4-қадам
Денеңізді қалпына келтіріңіз. Йога, аэробика, жүзу бұлшық еттердің тонусын көтеруге және ойларыңызды ретке келтіруге көмектеседі.
5-қадам
Егер сізге өз ойыңызбен жалғыз болу қиын болса, жұмысқа кірісіңіз: жаңа жоба сіздің басыңыздағы негативтен арылып қана қоймай, сізге кәсіби шеберлік қосады.
6-қадам
Кескінді өзгертіңіз. Жаңа шаш үлгісі, макияж немесе гардеробтың өзгеруі, психологтардың көзқарасы бойынша, бір нәрсе туралы қайғылы естеліктермен байланысты психологиялық мәселелерді шешуге үлкен әсер етеді.
7-қадам
Біліктілікті арттыру курстарына, тігін және тігін ісіне, көпшілік алдында сөз сөйлеуге және т.б. жазылыңыз. Күніңіз неғұрлым қызық болса, қайғылы ойларға аз уақыт кетеді. Сіз курста кездестіре алатын жаңа адамдар, мүмкін, болашақта сіз үшін адал дос болады.
8-қадам
Сіз болған бақытсыздық туралы естеліктеріңізге аздап реакция жасай алғаннан кейін, босанғанға дейінгі клиникаға барып, денені тексеріңіз. Жаңа жүктілікті жоспарлау үшін жүктіліктің үзілу себептерін анықтап, қажет болған жағдайда тиісті емдеуден өту керек.
