Әрбір адамның өмірінде ешқандай себепсіз әлем жағымсыз болып, көңілге қонатын нәрселер енді тіршілік қабілетін арттыра алмайтын көңіл-күйдің өзгеруі болады. Не істейін? Сіз өзіңіздің көңіл-күйіңізді көптеген жолдармен көтере аласыз, соның ішінде қарапайым сұрақтарға жауап беру арқылы өзіңізді түсінуге тырысыңыз.
Адам жай күйдің себебін түсіне алмайтын жағдайлар жиі болады: бәрі бұрынғыдай болып көрінеді, ештеңе болмады, бірақ көңіл-күй жоқ - қайғылы, жаман, бос. Көптеген адамдар музыкадан, серуендеуден, хош иісті ванналардан және маскалардан құтылуға кеңес береді.
Алайда, жаман көңіл-күй адамға кез-келген нәрсені түсініп, қайта ойластырып, дамудың жаңа деңгейіне көтерілу керек болған кездегі тағы бір шағын дағдарыстың белгісі деген нұсқа бар. Сондықтан, өмір оны динамикалық ағыннан шығарып, оны баяулататын сияқты және оны өзі туралы, басқалармен қарым-қатынас туралы ойлауға мәжбүр етеді.
Егер бұл сіздің жағдайыңыз болса, келесі сұрақтарға жауап беруге тырысыңыз. Мүмкін жауаптар жаңа өмірдің өркені өсетін топырақ ретінде қызмет етер?
- Жер бетінде сіз қанша адам өмір сүруге дайынсыз?
- Сізді өзінше болса да сүйетіндер қаншама?
- Сізге ұқсағысы келгенімен, сәтсіздікке ұшырағаны үшін сізге қанша адам қызғанады?
- Сіздің күлімсіреуіңізге кім қуана алады?
- Ұйықтар алдында сіз туралы кім ойлайды?
- Сіз бұл өмірде кім үшін өте маңыздысыз? Жұмыста? Отбасында?
- Соңғы рет қашан «бақытсыздық көмектесті»?
- Өмір сізге толықтай бет бұрғанына сенімдісіз бе?
- Енді бірдеңені өзгертуге мүмкіндігіңіз жоқ, мүмкіндігіңіз бен шығуыңыз керек емес пе?
- Сіз қайғы мен өкінішке қанша уақыт жұмсай аласыз? Сіздің өміріңіздің қанша пайызы?
- Сіздің ортаңызда қандай адамдар көп: сізге жақсы қарайтындар немесе керісінше?
- Сіз дәл қазір жаңа раундта қандай мүмкіндікті пайдалана аласыз?
- Ең құнды нәрселер оңай келеді дегенге сенесіз бе? Және бұл жаман ма?
- Сіз лимонадты лимонад жасай аласыз ба?
- Сіз болмасаңыз кім болады?
- Бұл өмірде сізден аз бақытсыз адамдар қаншама?
Мүмкін сіз бұл тізімге өз сұрақтарыңызды қоса аласыз. Дағдарыстан тез шығу үшін оны жаман көңіл-күй сәттерінде қайта оқып шығуға болады. Жалпы алғанда - Робинзон Крузо туралы есіңізде болсын және өзіңізді осында және қазір оның орнына қойыңыз. Сіз өзіңізді қалай сезінер едіңіз?
Мүмкін, бұл ең маңызды сұрақ. Қалай?
