Әрқашан басқалардан тек жағымды эмоциялар мен мақұлдау тудыру мүмкін емес. Көбіне сіз сынды тыңдауыңыз керек. Оған агрессия мен ашулануға, немесе керісінше, өзін-өзі жалаушалау мен өзін-өзі қорлауға ұрынбай-ақ, дұрыс әрекет ете білу маңызды.
Сын сындарлы немесе жойқын болуы мүмкін. Егер біріншісі кемшіліктерді жоюға және нәтижелерді жақсартуға бағытталған болса, онда екіншісі - сіздің сын эмоцияларына деген жағымсыз эмоцияларыңыз бен талаптарыңыздан арылудың әдісі. Даму және жақсы жаққа өзгеру туралы сындарлы пікірлерден пайда таба аласыз, бірақ сіз өзіңізді алшақтатып, өзінің жағымсыз эмоцияларын осылайша ысырып тастайтын сыншыдан аулақ болуыңыз керек.
Сыншының қандай мақсатқа қол жеткізгісі келетінін анықтау үшін одан өз талаптарын нақтылап, осы жағдайдан қалай шығуға болатындығы туралы практикалық кеңестер беруін сұрау жеткілікті. Мүмкін оның шынымен де тыңдауға жақсы ұсынысы бар шығар. Сонымен қатар, сынға деген мұндай реакция («Жақсы. Дұрыс айтасың ба. Сіз не айтар едіңіз?» Рухындағы сабырлы жауап) дауылды дау-дамайдың орнына әңгімелесушіні қалыпқа келтіреді және әңгіме шынымен де мүмкін өнімді арнаға айналады.
Әдетте, адам ренжитінін және қандай да бір шындықты қамтитын ескертулермен дәл агрессивті әрекет етуге мәжбүр болатынын есте ұстаған жөн. Мысалы, егер сіз өте төмен адамды «фанат» деп атайтын болсаңыз, ол оған ренжуі екіталай, өйткені ол мұның өтірік екендігіне толық сенімді, және айқын нәрсені дәлелдеу үшін оған уақыт, күш пен эмоциялар жұмсауға тура келмейді. заттар. Бірақ егер ұзын бойлы адам мұндай ескертуді естіген болса, онда бұл өте жағымсыз сезімдер мен өзін қорғауға деген ұмтылысты тудыруы мүмкін. Сондықтан, сын кездері күшті эмоцияларды тудырған сайын, оларды қарастырған жөн - мүмкін оларда шындықтың бір бөлігі бар шығар. Біз мұны байсалды қабылдауға тырысуымыз керек, нәтиже жақсартудың пайдасы мен серпінін табуымыз керек.
Көбінесе адамдар өздерін басқалардың көз алдында идеалды болуға тырысып, өздеріне қателік жіберуге құқық бермейтіндігіне байланысты сынға қатты ауырады. Сондықтан, қателік жасау, «дұрыс емес» әрекет жасау мүмкіндігі туралы өзіңіздің ішкі көзқарастарыңызбен, блоктарыңызбен және тыйымдарыңызбен жұмыс істеу маңызды. Сірә, олар бала кезінен, ата-аналардың тым қатал теріс реакцияларынан «дұрыс емес» мінез-құлыққа байланысты. Сүйіспеншіліктен бас тартудан қорқу ересек өмірге ауысады. Поэтому, услышав критику, многие начинают либо активно защищаться, даже не пытаясь извлечь из критики что-то полезное, либо уходят в самобичевание и саморазрушение: «у меня ничего не получится», «я ничего не смогу», «я ничего не стою» және т.б. Керісінше, сіз басқа біреудің пікіріне өмір сүру құқығын, ал өзіңізге кемелсіз болу құқығын беруіңіз керек.
Алайда, егер сыншы айқын дұшпандық танытса және олардың мақсаты ашуын шығару болса, онда өзіңізді қорғай білуіңіз немесе сол адамнан алшақтауыңыз маңызды. Дауылды дау-дамайға араласпаңыз. Әңгімелесушіге сабырлы, теңгерімді күйде болатын кезде әңгімені неғұрлым қолайлы уақытқа ауыстыру керек деп байсалды жауап берген дұрыс.
