Күнделікті біздің алдымызға түсетін міндеттердің көшкіні кез-келген, тіпті ең тұрақты организмді тоздыруы мүмкін. Сонымен қатар, әр түрлі форс-мажорлық жағдайлар біздің кестемізге үнемі еніп отырады. Өмір таңқаларлықтай күрделі болып көрінеді. Төмендегі ұсыныстар оны жеңілдетуге көмектеседі.
Алуды үйреніңіз. Теріс оқиғалар орын алады. Олар жай тітіркендіргіш болуы мүмкін (машинаны тырнау, қымбат көйлекті бүлдіру), немесе тікелей қорқынышты (ауыр науқас, жақын адамынан айырылу). Оларды қабылдауды үйрену маңызды. Қабылдау - бұл олардың болғанын білу және олар маңызды болғанымен, мағынасы бар. Тіпті ең сұмдық жағдай пайдалы болуы мүмкін.
Не болғанына өкінбе. Алдыңғы тармақты жалғастыру. Қабылдау - бұл неге басқаша болмағаны туралы айтуды тоқтату. Біріншіден, өкіну мағынасыз. Екіншіден, болған оқиғаға арналған мақсатсыз қайғы сирек жақсы нәрсеге әкеледі. Адамдар өздеріне іштей кіріп, өздерінің сәтсіздіктеріне сылтау іздей бастайды. Бұл олардың дамуын тоқтатып, өз өмірлерін теріс энергиямен уландыратындығына әкеледі.
Фанатизмнен аулақ болыңыз. Фанатизм шектен шығады. Шектен тыс наным-сенімдер, белгілі бір принциптерді шексіз ұстану, белгілі бір постулаттарды соқыр және сөзсіз орындау. Фанатизмнің қиындығы - бұл кез-келген бизнесте қауіпті, тіпті пайдалы. Мысалы, дұрыс тамақтану принциптерін сөзсіз ұстану кезінде адам қатты депрессияға ұшырауы мүмкін, бұл оның күш-жігерінің пайдасын жоққа шығарады.
Өзіңізді басқалармен салыстырмаңыз. Әрқашан күшті, ақылды, бай, табысты адам болады. Бұл аксиома. Неліктен бұлай болып жатыр деген ойлар адам үшін қауіпті сапаға айналуы мүмкін - қызғаныш, өмірді бұзуы мүмкін. Өзіңізді салыстыру ойларымен жұтқанның орнына абстракциялауға тырысыңыз. Сіздің салыстыру мен ойлауға уақытыңыз болмауы үшін өзіңіздің жұмысыңызға немесе хоббиіңізге еніп, өзіңізді дамытыңыз. Егер ол сізді демотивацияласа, өзгелермен салыстыруға жол бермеңіз.
Сізде бар нәрсені бағалаңыз. Бізде бар нәрсені кез-келген уақытта жоғалтуыңыз мүмкін, сондықтан бірінші орынға қоя біліңіз. Ескі достарыңызбен шай ішуге уақыт табыңыз, ата-анаңызға жиі барыңыз, қаланың қарбаласынан алыс тыныш саябақта серуендеңіз. Біздің ойымызша, біздің өміріміздің басты құндылығы осындай ұсақ-түйектерден қалыптасады.
