Айналаңыздағы адамдардың бәрі ренжіткен кезде, сізді ащы жанды жоятын сезім мазалайды, сіз тітіркенуді, ашушаңдықты, ұнамсыздықты сезінесіз - азапты тудыратын тұтас теріс эмоциялар. Бірақ кек алудың немесе айналаңыздағы адамдардан құтылудың орнына, реніштің нақты себептерін анықтауға тырысыңыз.
Шындықтың түбіне жетіңіз
Айналаңыздағылардың бәрі қателеседі деп ойлаған кезде не болатынын талдаңыз: сіз адамдардан өзін белгілі бір тәртіпте күтесіз, бірақ олардың іс-әрекеттері сіздің ойларыңыздан өзгеше. Сіз қалай ойлайсыз, досыңыз, жақын адамыңыз, бауырыңыз және т.б. сіздермен қарым-қатынастарының арқасында дұрыс жасау керек. Сізбен тығыз қарым-қатынаста болмаған адам адамгершілік, қоғамда қабылданған нормалар мен ережелер тұрғысынан дұрыс әрекет жасауы керек.
Осылайша, сіз басқа адамдардың дұрыс мінез-құлқын ақыл-оймен қалыптастырасыз, сізге тек логикалық және дұрыс болып көрінетін шектеулер қоясыз. Қалай қарым-қатынас орнатуға болатындығын және қандай ережелерді сақтау керектігін әр адам өзі шешетінін түсініңіз. Сіз өзіңіздің пікіріңізді жалғыз дұрыс деп санасаңыз да, сіз істің нақты жағдайын жоққа шығара алмайсыз: дұрыс, мүмкін, қолайсыз мінез-құлық, дүниетаным, адамгершілікке деген қатынас бәріне бірдей, өйткені ішкі әлемі бірдей екі адам болмайды.
Ренішпен күресіңіз
Егер сіз құқық бұзушылықтың нақты себебі тек сіздің ақталмаған үміттеріңіз екенін түсінсеңіз, онда сіз ренжуді оңай тоқтата аласыз. Есіңізде болсын, ешкім сізге ештеңе қарыз емес - өзгенің кемшіліктері мен әлсіздіктеріне мойынсұныңыз, басқа адамдардың пікірін құрметтеңіз. Сіздің ойыңыздағы соңғы ренішті осы оймен қайталауға тырысыңыз.
Болашаққа көз салыңыз: жағымсыз оқиғадан бірнеше жыл өтті деп ойлайсыз, және сіз келтірілген зиянды бағалайсыз. Мүмкін, сіз бұл туралы біраз уақыттан кейін есіңізде де алмайсыз, демек қазіргі уақытта уайымдаудың қажеті жоқ. Кез-келген жағдайда, сіз кейінірек оған көп мән бермейтіндігіңізді түсінесіз, сондықтан оны қазір жеке қабылдамаңыз.
Ренжіткен кезде, көбінесе сіз қатты эмоцияларға ұшырайсыз, мүмкін сіз асыра сілтеп немесе сахналап жатқан шығарсыз. Осыған орай, зиянсыз әрекет те теріс тұрғыда пайда болады. Сондықтан эмоцияларды тастаңыз, жағдайды байыпты бағалауға тырысыңыз, сонда сіз төменгі сызықта тек бейтарап оқиғалар ренжітуге болатынын көресіз.
Неліктен сізді ренжіткеніңізді және осы сезімнен не алатыныңызды ойлаңыз. Егер сіз құқық бұзушылықтан кейін бәрі өзгереді, проблемалар уайымға байланысты шешіледі, азап сізге нақты ойлауға мүмкіндік береді, ал айналаңыздағылар кешірім сұрап, ренжімеу үшін бәрін жасайды деп ойласаңыз, қателесесіз. Есіңізде болсын, реніш сіз үшін ғана ауырады және көңіл-күйді бұзады, сіз ренжуді ме, әлде ұмытып, бақытты өмір сүруді шешесіз.
