Өмірді толығымен проблемасыз немесе қиындықсыз елестету қиын. Алайда, кейбір адамдар кедергілерді оңай жеңеді, ал басқалары туындайтын мәселелердің оңтайлы шешімін бірден таба алмайды. Мәселені шешу үшін алдымен оның себебін табу керек. Мұны істеудің бірнеше әдісі бар.
Ішкі себептер
Мүмкін, мәселенің себебі сізде болуы мүмкін. Ойланыңыз, өйткені сіздің өміріңіздегі барлық қиындықтарды біріктіретін жалғыз нәрсе - сіз. Мүмкін, мәселенің түбірі сіздің мінезіңізде, қабілеттеріңізде, өмірлік жағдайларға немесе айналаңыздағыларға деген көзқарасыңызда болуы мүмкін. Сондықтан, себепті іздеу өзіңізден бастау керек.
Болып жатқан оқиға үшін басқа адамдарды немесе сәттіліксіздікті кінәлауға асыққан адам мәселені шешпейді. Ол жай ғана шағымданады, қыңқылдайды және шындыққа бет бұрудың орнына біреудің сөзі мен іс-әрекетін сынайды. Берілген жағдайда нақты қандай қателік жасағаныңызды анықтаған жөн.
Егер сізді сол сәтсіздіктер мазаласа, сіздің мінез-құлқыңызды түзету керек шығар. Мысалы, егер сіз өзіңіздің жеке өміріңізді жақсарта алмасаңыз және сіздің барлық қатынастарыңыз белгілі бір кезеңде бұзылса, сіз серіктестеріңіз үшін дұрыс емес адамдарды таңдай аласыз немесе өзіңізді дұрыс ұстай алмайсыз.
Мәселенің түп-тамыры сіздің кейіпкеріңізде болуы мүмкін. Төзімсіздік, агрессивтілік, ашкөздік, төзімсіздік сияқты қасиеттер өмірде көптеген қиындықтар тудыруы мүмкін. Оқуға және дамуға құлықсыздық сізде жақсы жұмыс болмайтындығына әкелуі мүмкін. Қарым-қатынас дағдыларының жетіспеушілігі жалғыздыққа әкеледі. Өзімшілдік басқаларды тежейді.
Өз денсаулығыңызға назар аудармау өнімділікті төмендетеді және сізді аз тартымды етеді.
Тек сынға берілмеңіз және барлық қателіктеріңіз үшін өзіңізді ұрып-соқтырыңыз. Сізге тек кейбір жағдайларды қабылдау керек, ал басқалардан сабақ алу керек, бірақ өзіңізді мәңгілікке жазалаудың қажеті жоқ.
Сыртқы себептер
Мәселенің түбінде болуыңыздың қажеті жоқ. Бұл басқа адамдарға немесе сыртқы жағдайларға байланысты болуы мүмкін. Сіздің қиындықтарыңыздың себебін табу үшін сізге біріншіден, сізді мазалайтын тақырып туралы жеткілікті ақпарат жинау қажет. Екіншіден, бәрін қарастырып, жағдайды объективті бағалау қажет. Не болып жатқанын барлық жағынан қарастыруға тырысыңыз.
Үшіншіден, алдымен бір факторды, сосын екінші факторды, сосын үшінші факторды өзгерту мүмкін болса, оқиғаның қалай дамитынын болжау. Бірте-бірте сіз мәселенің түбіне жетесіз, яғни оны қалай шешуге болатындығын көресіз.
Мәселенің түп-тамырын көру үшін сізге қызығушылық, зейінділік, күмәндану және объективтілік сияқты қасиеттер қажет.
Кейде жағдайлардың үлкендігі соншалық, сіз оларға қандай да бір әсер ете алмайсыз. Мұнда қиын жағдайдан ең аз шығынмен шығуға мүмкіндік беретін стратегияны табу ғана қалады.
