Кейде адамдар өздерін өмірдің қуанышынан айырады, барлық нәрселердің жағымсыз жақтарын байқайды. Сіз оларға неғұрлым оптимистік болуға көмектесе аласыз. Адамды позитивті күйге келтіру маңызды, ол өмірді ашық түстермен қабылдай бастайды.
Нұсқаулық
1-қадам
Адамды мақтаңыз. Ол қаншалықты сүйкімді, ақылды, әдемі, стильді, талантты, мейірімді және т.б. Шын жүректен мақтау сіздің көңіл-күйіңізді көтереді. Егер сіз комплименттің маңызды емес себебін тапсаңыз, сіздің досыңыз жаңа жағымды қасиеттерді немесе кейбір қабілеттерді тауып, соған қуана алады.
2-қадам
Адамның назарын қоршаған әлемнің жағымды жағына аударыңыз. Оған қызықты, шабыттандыратын фотосуреттер жіберіңіз. Сізге оптимизм беретін кітаптар мен фильмдерді ұсыныңыз. Оны көрмеге немесе ойынға, циркке немесе хайуанаттар бағына шақырыңыз. Оң эмоциялар белгілі бір рөл атқарады.
3-қадам
Әрқашан көңілді, көңілді, ақжарқын және ашық адам болуға тырысыңыз. Өзіңіздің оң мысалыңыз бойынша сіз досыңыздың әлемін қабылдауға әсер ете аласыз. Өмірдің қиыншылықтарын қалай жеңуге болатындығын көрсетіңіз. Кішкентай нәрселерден жалықпаңыз, кішігірім нәрселер үшін алаңдамаңыз.
4-қадам
Досыңыз қиын кезде оған моральдық қолдау көрсетіңіз. Оның жалғыз емес екенін түсіну адамның рухын көтеруге көмектеседі. Онымен жанашыр болыңыз, бірақ оған бәрі жаман емес екенін айтыңыз. Оған нақты алғыс айтуы керек фактілерді келтіріңіз. Үміт үзуге және бас тартуға негіз жоқ екенін дәлелде.
5-қадам
Адамға ғажайыптарға сенуге көмектесіңіз. Оған нақты ертегі ұйымдастырыңыз. Мұны әртүрлі тәсілдермен жасауға болады. Мысалы, сіз адамға жағымсыз тосын сый жасай отырып, анонимді түрде адамның мәселесін шешуге көмектесе аласыз. Немесе досына мүлдем күтпеген кезде мереке ұйымдастырыңыз. Өмірде жағымды тосын сыйларға орын бар екенін түсінсін.
6-қадам
Досыңызды аутотренинг әдісімен таныстырыңыз. Өмірді кемпірқосақ түстерінде көру үшін оның өзіне қандай оң растауларды күн сайын қайталай алатындығын айтыңыз. Мұндай өзін-өзі сәйкестендіру адамның санасы үшін өте пайдалы екенін түсіндіріңіз, өйткені ол өзіңізге және айналаңыздағы әлемнің мейірімділігіне деген сенім механизмдерін іске қосады.
7-қадам
Досыңызбен бірге дүкенге барып, олардың гардеробын жаңартыңыз. Оны жарқын, сәнді, көңілді гардероб заттарын сатып алуға көндіруге тырысыңыз. Сұлулық салонына түсіп, одан жаңа шаш үлгісін алуын сұраңыз. Образдағы мұндай өзгерістер адамның санасында жағымды өзгерістер тудырады.
8-қадам
Адамның назарын олардың жеңістері мен жетістіктеріне аударыңыз. Оның өмірдегі жетістіктеріндегі рөлін төмендетпейтініне көз жеткізіңіз. Досыңызға өзіңізді басқа адамдармен салыстыру зиянды және конструктивті емес екенін түсіндіріңіз. Оған осы әдеттен арылуға көмектесіп, тек өзіне, өзінің сезімдеріне көңіл бөлуге үйретіңіз.
