Өмірге деген оптимистік көзқарас қиындықтарды жеңуді, сәтсіздіктермен күресуді және өмірлік маңызды мәселелерді шешуді жеңілдетеді. Оптимист болуды үйрену дегеніміз - сіздің дүниетанымыңызды, қоршаған әлемге деген көзқарасыңызды түбегейлі өзгерту және ондағы жаңа орынды анықтау.
Нұсқаулық
1-қадам
Күлімсіреуден бастаңыз. Шын жүректен және мейірімді күлімсіреу әрдайым шешіледі. Әрдайым және кез-келген себеппен күлімсіреңіз, әсіресе сәтсіздіктер мен кенеттен болған сәтсіздіктерді күлімсіреу арқылы қарсы алу өте пайдалы. Адамдардың сізге деген көзқарасы - сіздің әлемге деген көзқарасыңыздың көрінісі, сондықтан достық және күлімсіреу болыңыз.
2-қадам
Кез-келген іс-шараның сәтті аяқталуын қадағалаңыз. Әрдайым кез-келген істің оңды аяқталатынына сеніңіз. Сіз өзіңіздің қолыңыздан келеді деген сенімді сенімсіз кәсіпті бастамаңыз. Бұл нақты жоспарды қажет етеді, оның әр пункті мұқият өңделеді. Бірақ оптимист болу жеңіл-желпі болу дегенді білдірмейді. Әрдайым жаман аяқталуға дайын болыңыз. Тек қара ойлар сіздің санаңызды жаулап алмасын.
3-қадам
Егер сіз сәтсіздікке ұшырасаңыз, әрқашан жағымсыз жақтарын іздеңіз. Кез-келген апаттың жағымды жақтары болады, сондықтан жағдайды екінші жағынан қарауға тырысыңыз. Пайда болған мүмкіндіктер сәтсіздіктің күйзелісін жаба алмайтын сияқты, бірақ бұл ештеңе болмағаннан гөрі жақсы. Өз ойларыңызды оң бағытта құруды үйреніңіз.
4-қадам
Өзіңізді айналаңыздағы негативтерден абстракциялаңыз. Болып жатқан оқиғадан тек қараңғы көзқарастарды көретін адамдармен қарым-қатынасты шектеңіз. Көңілді, алаңсыз және қарапайым адамдарға сіздің ортаңызға жол беріңіз. Теледидар көрмеңіз, радиодан жаңалықтар тыңдамаңыз, жазатайым оқиғаларды, жазатайым оқиғаларды және т.б. талқылауға қатыспаңыз.
5-қадам
Эмоцияларыңызды ұстамаңыз. Өзіңіздің психологиялық күйіңізге мұқият болыңыз. Эмоциялар мен тәжірибелерді жинақтамаңыз, демалуға үйреніңіз. Көптеген мәселелерді талдау үшін олардың мәнін түсініп, оны шешудің мүмкін жолдарын ұсыну жеткілікті.
6-қадам
Басқа адамдарға көмектесіңіз. Қиын өмірлік жағдайларда қоршаған ортаңызды талдаңыз және осындай проблемалары бар біреуді табыңыз. Оған моральдық тұрғыдан көмектесіңіз, өзіңізді қажет сезіну үшін барлық күш-жігеріңізді салыңыз. Осылайша, сіз өзіңіздің қиындықтарыңызды соншалықты азаптай алмайсыз.
