Күз әр адамға әр түрлі әсер етеді. Дәл осы уақытта сіз өмір туралы көп ойлануға тура келеді, және жалпы әлсіздік аясында бұл ойлар әрдайым қуанышты бола бермейді. Сондықтан күздің басталуымен адамдардың көпшілігі депрессияға түседі. Жылдың осы уақытында жағымды сәттерді сезіну және меланхолияға бой алдырмау үшін көңіл-күйді жоғалтпау және күнделікті өмірде жағымды сәттерді табу өте маңызды.
Нұсқаулық
1-қадам
Бос уақытыңызды маринадталған қиярмен өңдеуге жұмсаңыз. Кептелістер мен компоттар. Өзіңіздің қолыңызбен дайындаған жаздың кесектері бар екі банка қысқы суықта сізге қаншалықты рахат әкелетінін елестетіп көріңіз.
2-қадам
Күз - ескі заттардан арылуға жақсы уақыт. Маңызды нәрселер кейінге қалдырылған жаз аяқталды. Ақыры тазартатын кез келді. Ескі заттары жоқ үй жайлы болады, тыныс алу оңай болады.
3-қадам
Кескінді өзгертіңіз. Өзіңізді басқаларға басқаша түрде көрсетіңіз. Кәдімгі джинсылардың орнына жарқын көйлектерді таңдап, ескі шаш түсіңізді жасаңыз немесе жаңа шаш кесіңіз. Көріністі қызықты ету үшін түрлі-түсті аксессуарларды қосыңыз. Бай, ашық түстерге арналған шарфтарға, қолғаптарға, көп нүктелі кроссовкаларға, колготкаларға артықшылық беріңіз. Қысқаша айтқанда, қиялыңызды қосыңыз.
4-қадам
Өзіңіз үшін хобби таңдаңыз. Күз айларында тігуге, фотосуретке, шет тілдеріне және т.б. арналған көптеген жиынтықтар бар. Жалқаулыққа кішкене мүмкіндік қалдырмаңыз. Үнемі өткізілетін сабақтар сізге құлдырау кезінде жігерлі толқыннан аман қалуға мүмкіндік береді.
5-қадам
Шығармашылықпен айналысыңыз. Мысалы, өзіңіздің көңіл-күйіңізді кенепте бейнелеңіз, оны прозада немесе поэзияда сипаттаңыз, музыка шығарыңыз. Еңбегіңіздің жемісін достарыңызбен бөлісіңіз. Сіз өз тәжірибеңізбен бөлісе отырып, оларды шығармашылықпен көрсете отырып, бәрі өз орнына келеді.
6-қадам
Өзіңізге сыйлықтар беріңіз. Шкафты жаңартыңыз немесе сүйкімді аксессуарларды іздеңіз. Күзгі кештерде жалықпау үшін достарыңызбен бірге қандай да бір дәстүр ойлап табыңыз. Мысалы, аптаның белгілі бір күні үстел ойындарына немесе әдеби кештерге жиналыңыз. Өмір қызғылықты әрі қуанышты болады, өйткені сізді әр апта сайын сіз үшін қымбат адамдар қатысатын жаңа оқиға күтеді.
7-қадам
Ине-жіппен жұмыс жасау пайдалы. Егер ауа-райының қолайсыздығы сізді үйде отыруға мәжбүр етсе, үй хоббисімен рахаттануға біраз уақыт бөліңіз. Бұл кесте, оригами, тоқу болуы мүмкін. Өз қолыңызбен заттарды жасау сізді тыныштандырады, тыныштандырады және үйлесімділік сезімін тудырады. Бұл сізге күзден блюзсіз аман қалуға мүмкіндік береді.
