Кейбір әділ жыныстар өздеріне батылдық жетіспейтіндігіне қуанышты сезінбейді. Бұл сапа кәсіби және жеке салада жетістіктерге жету үшін жасалуы мүмкін және дамиды.
Нұсқаулық
1-қадам
Алдымен қорқыныш сезімі қандай жағдайда туындайтынын және оның қалай көрінетінін талдаңыз. Мұны істеу үшін дәптерді алып, қорқыныштың қашан және неге пайда болғанын, ол қалай көрінгенін атап, жағдайларды жаза бастаңыз. Өзіңізді қай жерде ұялшақ сезінетініңізді анықтаңыз: жұмыста немесе жеке өмірде. Бұл сіздің әдемі бейтаныс адамның сәлемдемесіне жауап қайтармағаныңыздың, дөрекі әріптесіңізге лайықты жауап қайтарудан тартынғаныңыздың немесе жай ғана көршіңіздің пікіріне қайшы келетін фильм туралы өз пікіріңізді білдіруіңіздің себебін анықтауды жеңілдетеді.
2-қадам
Жағдайды тепе-теңдікке келтіру үшін кез-келген батылдығыңызды жазыңыз. Сол сәтте бастан кешкен сезімдер мен сезімдерді есіңізде сақтаңыз. Әр сәттілік үшін өзіңізді + белгісімен марапаттаңыз. Сізге батылдық оңай болатын жерлерді жазып алыңыз, бұл маңызды. Егер сізге, мысалы, өзіңізді емес, біреуді қорғап, батылдық таныту оңайырақ болса - жағдайды имитациялаңыз, басқа адам үшін тұрып, қалай әрекет етсеңіз, солай жасаңыз.
3-қадам
Не істегіңіз келгенін есіңізде сақтаңыз, бірақ сізде оны жасауға батылдық болмады. Жас кезіңізден есте қалған барлық оқиғаларды жазыңыз. Оңайдан қиынға дейін тізім жасаңыз және бірінші нүктеден бастаңыз.
4-қадам
Мақсат қойыңыз және кез-келген мүмкіндікте күнделікті жаттығулар жасаңыз: асығыс адамнан жол сұраңыз, кезекте тұрған ең жанжалды адамға ескерту жасаңыз, дәлізде кездескен кезде өз компанияңыздың бас директорына аты-жөніңізбен сәлемдесіңіз. Егер сізге батылдық беру қиын болса, әр адам бала кезінен білетін ойынды «секілді» ойнаңыз. Сіз өзіңіз емес, аудитор, бастық немесе резидент емес турист және сонымен бірге ең батыл адамсыз деп елестетіп көріңіз. Қиын тапсырмаларды таңдауға тырысыңыз.
5-қадам
Егер сіз жаттығуды немесе жоспарланған әрекетті аяқтай алмасаңыз, оны тастамаңыз, келесі жолы жасаңыз.
6-қадам
Сыртқы өзгерістер арқылы ішкі өзгерістерге келіңіз. Шашыңызды, түріңізді, стиліңізді, киіміңізді өзгертіңіз.
7-қадам
Сізді жақсы білетін және сіз теңізге сүңгіп немесе роликті коньки тебесіз деп ойламайтын жақын достарыңызды таң қалдыруға тырысыңыз. Тәуекелдің үлесі бар жағдайлардан аулақ болыңыз, бұл жағдайды жеке қиындық ретінде қабылдаңыз.
