Шындықтан қашудың бірнеше жолы бар. Бір жағдайда өзін ауыр физикалық күшке салу жеткілікті, кейде тек ұзақ мерзімді гермит құтқара алады.
Шындықтан қашып құтылу мүлдем мүмкін емес. Үзіліс жасау үшін сіз одан біраз уақыт жасыра аласыз. Біраз уақыттан кейін шын әлем бізді басып озып, оның ережелерімен ойнауға мәжбүр етеді. Бірақ ойын ережелерін ұсақ-түйек нәрселерге назар аудармай, өзіңіз үшін өзгертуге болады. Төменде біз біраз уақытқа шындықтан қашуға көмектесетін негізгі жолдарды қарастырамыз.
Біз үйреніп қалған кәдімгі шындық «күннің шындығы» деп аталады.
Алдымен, шындық деген не екенін қарастырайық. Бұл бізді күнделікті өмірде - отбасы, жұмыс, көршілер, достар, ақпарат құралдары және т.б. Заманауи адам әртүрлі ақпараттың үлкен ағынына қатысады, көбінесе агрессивті, бұл стресстің өсуіне әкеледі. Нәтижесінде шындықтан қашуға деген ұмтылыс пайда болады.
Медитация сабақтары
Медитация сізді басқа шындықтарға батыруға мүмкіндік береді. Бұл бәріне қол жетімді, және жаттығуды бастау қиын ештеңе жоқ. Жарты сағат бойы тыныш жерде ыңғайлы отыру, көзді жұмып, тыныс алуды бақылау жеткілікті. Бұған дейін «күннің шындығынан» өту процесі тезірек жүруі үшін бірнеше рет терең дем алыңыз.
Егер сіз жай ғана ұйықтап кетсеңіз де, сіз қарапайым шындыққа айтарлықтай сергіп, әлемге сәл басқаша көзқараспен ораласыз, терең эмоцияларсыз. Жаңадан бастаушылар әсіресе жиі ұйықтайды. Уақыт өте келе сіз өзіңіздің күйіңізді басқара аласыз, бұл сізге суреттерді көруге, нәзік әлемдерге енуге мүмкіндік береді.
Медитация кезінде біздің денеміз және біздің санамыздың бөлігі әлі күнге дейін «күннің шындығында» екенін түсіну маңызды. Сондықтан әрбір жаңа сессия қайтып оралумен басқа шындыққа бет бұру ретінде қарастырылуы керек.
Ойын
Бізге ұнамайтын шындықтан қашу үшін сіз фильмде ойнайсыз деп елестете аламыз. Мысалы, сіз жек көретін жұмысқа барсаңыз, оның санасының бір бөлігін жалға беретін адамның рөлі туралы ойлаңыз. Дене қозғалады, сананың бір бөлігі жұмыс істейді, тағы бір маңызды бөлік қоршаған әлемнің бөлшектерін көрсетеді, басқалардың сезімдері мен әрекеттерін бақылайды.
Бұл шындықтан қашып қана қоймай, зейін мен есте сақтауды жақсартуға көмектеседі.
Компьютер ойындары
Шындықтан қашудың бұл түрі ең жақсы емес, бірақ қысқа уақыт ішінде ұзақ уақыт ауысуға мүмкіндік береді. Көбіне жасөспірімдер ғана емес, ересектер де «күннің шындығына» оралғысы келмейді, бірнеше күн қатарынан компьютерлік ойындар ойнайды.
Ойында сіз тез және оңай әлемді сақтап, жауды жойып жіберетін супергерой бола аласыз. Бұл көп күш жұмсауды қажет етпейді. Бізді қоршаған әлем монитор экранына айналатын нүктеге дейін кішірейеді.
Спорт
Спорттың көмегімен сіз біраз уақытқа шындықтан алшақтай аласыз. Мысалы, 15 км-ді бірнеше сағат бойы жүгіру сана зейінінің векторын ішкі сезімдерге ауыстырады. Жүгіру кезінде сана жоғалады, эго сезімі жоғалады. Бірнеше сағат бойы жаттығудан кейін «күннің шындығы» алыс және маңызды емес болып көрінеді.
Эрмитаж
Мүмкін, бұл шындықтан қашудың ең жақсы тәсілі. Айналамыздағы ештеңе қашып кеткен бұрынғы өмірімізді еске түсірмеген кезде, мотивтер мен құндылықтарды қайта құру басталады. Уақыт өте келе адам жаңа ережелермен ойнай отырып, басқа шындыққа енеді.
