Кейде жағдайлардың қиындай түсетіні соншалық, оларға қарсы тұру мүмкін емес сияқты. Алайда, дағдарыстың өзі мүмкін болатын уақыт болатын адамдар бар. Мұның бәрі олардың қиындықтарды жеңу қабілетінде.
Нұсқаулық
1-қадам
Мұны білу үшін жағдайдың эмоционалды көрінісін өшіре біліңіз. Жоғары басшылыққа есеп беруіңіз керек деп елестетіп көріңіз. Жағдай адам төзгісіз деп алаңдауға орын жоқ. Бұл қиындықтар еленбейді дегенді білдірмейді, олар жай сандар тілінде беріледі. Мысалы, сұраныс 60 пайызға төмендеді, эмоциялар тілінде емес - бизнес өртеніп жатыр. Немесе дәрігер тексергеннен кейін өзіңізге жай метаболизмнің бар екенін айтыңыз. Демек, сіздің диетаңыз 90% достарға қарағанда шектеулі болуы керек - және сіз мұны қабылдауыңыз керек және салмақ жоғалту мүмкін еместігімен қорықпаңыз.
2-қадам
Өзіңізге айтыңызшы, сіз ойынды жоғары деңгейдегі деңгейде ойнайсыз. Егер Құдай (Өмір, Жоғары Ақыл) сізге осындай тапсырмалар берсе, онда сіз оларды шеше аласыз.
3-қадам
Күнделікті үлкен мәселені шешуге жақындау үшін үлкен және күрделі мәселені көптеген кіші мәселелерге бөліп, күн сайын алға қадам жасаңыз. Бір үлкен қиындық - қорқынышты, және оны кіші проблемаларға бөлу шешімді, ең болмағанда, психологиялық тұрғыдан жеңілдетеді. Мәселені бөлу арқылы ойлану үшін миға шабуыл әдісін қолданыңыз - ойға келген барлық идеяларды сынға түсірмей жазыңыз. Қанша көп сонша жақсы. Бірнеше сағаттан кейін жазбаларыңызға оралып, ең ақылға қонымдыларын таңдаңыз. Енді сіз сынай аласыз, бірақ сіз көптеген керемет идеялардың сөзбе-сөз ауада екенін көріп, оларға өмір сыйлауға қорқатындығыңызға таң қаласыз.
4-қадам
Жетістіктеріңіз бен сәтсіздіктеріңізді достарыңызбен бөлісіңіз. Әрине, кез-келген дос сізді қолдай алмайды, сондықтан сізге жаңа танысу қажет болуы мүмкін. Оптимистік және дамыған достарды әртүрлі тренингтерде және қолдау топтарында табуға болады. Олар сізге қиын кездерде бас тартуға көмектеседі. Өзіңіздің негізгі мақсатыңызды ұмытпаңыз, сонда сіз әрдайым қажетті адамдар мен күтпеген мүмкіндіктерге тап боласыз.
