Әрбір адамның өмірінде тоқырау сезімі және өзгеріске деген ыстық ықылас болған кезде бетбұрыс кезеңдер болады. Алдымен, зиянды әдеттердің артық салмағын тастау керек. Енді олардың негізгілерін қарастырайық.
Өзін-өзі сынға алу
Кемшіліктеріңізді мойындау жақсы, бірақ оны асыра орындамаңыз. Өзіңіздің жеке басыңызды басудың орнына, әлсіз жақтарыңызбен жұмыс істеуге тырысыңыз.
Өткеннен естеліктер
Бұрынғылар айтқандай, адам өткенді қалдыра алмайды. Бірақ бұл оны қазіргі уақытқа сүйреу керек дегенді білдірмейді. Бұл чемоданды тастап, сізге сенімді әрі бақытты ететін жаңа жарқын сәттер жасауға тырысыңыз.
Салыстыру
Мүмкін, әлеуметтік желілердің басты кемшілігі - біз өз жетістіктеріміз бен жетістіктерімізді үнемі басқалармен салыстыруымызда. Бұл бос әңгімені тастаудың қажеті жоқ, тек оған деген көзқарасыңызды қайта қарауыңыз керек және бос бәйгеге қатыспаңыз. Сіздің өміріңізге және оның сезіміне назар аударған дұрыс.
Мүмкін емес жоспарлар
Сізге биік мақсаттар қою керек. Ең бастысы - күту мен шындық арасындағы сәйкессіздік сізді депрессияға әкелмейді. Мүмкіндіктеріңізге сәйкес мақсат қою өте қисынды.
Кешендер
Адамның дамуын және жай өмірден ләззат алуын бәсеңдететін және алдын алатын тағы бір тұзақ. Егер сіз өз кешендеріңізді барабар бағалау және олардың себептерін табу қиын болса, отбасыңызбен, достарыңызбен немесе, ақырында, психологпен байланысыңыз. Мұны сырттан жақсы көруге болады.
Реніш
Мүмкін ең көп кездесетін мәселе. Даму жоқ - жай тітіркендіргіш. Әрине, егер реніш терең және күшті болса, онда рухани тәлімгерсіз қиындықты жеңу қиын болады. Жалпы, себебін есте сақтауға тырысыңыз. Көбінесе оның тамыры бұрыннан шіріп кеткен, бірақ тікенектер қалады. Осы арамшөптен арылыңыз.
Барлығына ие болуды қалау
Тағы бір рет барабарлық пен модерация туралы. Тарихта бүкіл әлемге иелік етудің көптеген өкінішті мысалдары бар. Алдыңғылардың қателіктерін қайталамаңыз және өзіңізге және жақындарыңызға стресс туғызбаңыз. Тілеу мен армандау мүмкін және қажет, бірақ қайтадан шындықтан алшақтамай, дәйекті түрде.
Пассивтілік / қарбалас
«Алтын орта» таба алмаған адамдар екі шектен шығады. Орташа ырғақты табуға тырысыңыз. Әрекет етіңіз, бірақ шешім мен қорытынды жасауға асықпаңыз. Өмір сүр, сүй, жұмыс жаса, дос бол, сен, таңдан, бірақ фанатизмсіз.
Қызғаныш
Кез-келген қарым-қатынас пен сіздің бақытыңызды жоюдың сенімді әдісі. Бұл сізге керек пе? Әрине, тістеу құмарлықтарын бірден бақылауға алу мүмкін болмайды. Бірақ уақыт пен күш жұмсаңыз, өзіңізге терең үңіліп, осы мінез-құлықтың себептерін түсініп, бақылау әдістерін табуға тырысыңыз.
Қыңырлық
Еңбекқорлықты қыңырлықпен шатастырмаңыз. Біріншісі жоспарларды жүзеге асыруға, құруға, алға жылжуға көмектеседі. Ал екіншісі, керісінше, баяулайды және бұзады. Қажетті нәрсені шешіп, қажетсіздерден арылыңыз.
