Ақырында, зейнетақы. Сондықтан қош келдіңіздер және көптен күткен. Құдай-ау! Зейнетақы. Не істеу? Қалай өмір сүруге болады? Жұмыс үйде және отбасыда болды, бірақ менің өмірім бар. Таныс ойлар?
Тыныш, бастысы - тыныштық. Ішке және сыртқа терең дем алып, ойланыңыз. Мұнда көптеген нәрселер бар. Өмір жалғасуда, дәлірек айтсақ, ол енді басталады.
Біз жаңа өмірді бастаймыз. Негізгі міндет - ұзақ өмір сүру, өмірдің мүмкін болатын жоғары сапасымен.
1. Егер сізде мүмкіндік, күш пен тілек болса, ақша табуға тырысуға болады. Сіз күндізгі немесе аптасына екі сағат жұмыс істей аласыз. Мысалы, күтуші, тәрбиеші, есепші, электрик және т.б.
2. Денсаулықты сақтау немесе жақсарту үшін күнделікті серуендеуді мүмкіндігінше таңертең бастаған жөн. Өзіңіз үшін оңтайлы нұсқаны таңдап, бір экстремалдан екіншісіне асықпай тамақтануды қайта қарастырыңыз. Жаттығу (15-20 минут) - бұл сіздің жаңа өмір салтыңызға тамаша қосымша.
3. Өзіңізге қамқорлық жасау керек.
4. Егер хобби жоқ болса, шұғыл түрде қызықты кәсіпті табыңыз.
5. Ақыл-ойдың қартаюына жол бермеу үшін сіз тілдерді үйрене аласыз, кроссвордтар, сканвордтар, ребустар шеше аласыз.
6. Емханадағы қарым-қатынасқа «ілініп қалмауға», аурулар, диагноздар туралы айтуға тыйым салу өте маңызды.
7. Туыстарымен дұрыс қарым-қатынас орнатыңыз. Ең бастысы - ешкімді немесе ештеңені үйретпеу. Ескі даналықты есіңізде сақтаңыз: басқалардың өміріне араласпаған адам ұзақ өмір сүреді.
8. Егер сіз әлі де гүл өсіруді ұнатпайтын болсаңыз, мұны жасайтын кез келді. Гүлдерге ғашық болыңыз, оларды отырғызыңыз, балконнан «жазғы коттеджді» бастаңыз. Сізге қажет физикалық стресстен аулақ бола отырып, көптеген жағымды эмоциялар пайда болады. Бұл белсенділік әйелдер үшін де, ер адамдар үшін де керемет.
Оптимист болыңыз. Бұл сіздің физикалық және психикалық денсаулығыңыз үшін ең пайдалы.
