Әркімнің өз өмірі үшін үлкен жоспарлары бар. Алайда, жетістікке жету жолындағы ең үлкен жау - бұл сіздің өзіңіздің жалқаулығыңыз. Сіз бұл мәселені шеше аласыз. Тек аздап жұмыс жасау жеткілікті. Сіздің подсознание кепілі болуды тоқтатудың 15 әдісі.
1. Бірінші қадам - негізгі қадам
Бейсаналық ми миға ақпарат жазады. Болашақта адамға қазірдің өзінде қарсы нәрсе жасау қиын. Бұл темекі шегу әдетінен де болады. Сіз іс жүзінде әрекет ету уақыты келді және бірінші қадамды жасайтын кез келді деп өзіңізді сендіруіңіз керек, және бұл сәттіліктің 50% -ы.
2. Әрекет: физикалық және ақыл-ой
Кез-келген идея жоспарлаудан басталуы керек, сондықтан сіз физикалық тұрғыдан ғана емес әрекет ете аласыз. Ең бастысы - бәрін мұқият ойластыру.
3. Тыныс алу жаттығулары
Ғалымдар тыныс алу жаттығуларының миға пайдасы зор екенін дәлелдеді. Жаттығу оны оттегімен қанықтырады және қан айналымын жақсартады. Әр түрлі жаттығулар есте сақтауды, үйлестіруді, ойлауды және логиканы жақсартады.
4. Мақсатқа жайлап барыңыз
Әр адамның өз жылдамдығы бар: біреу тез арада көзге көрінетін нәтижеге қол жеткізеді, ал біреуге ұзақ жылдар қажет. Бұл жақсы. Сіз өзіңіздің ырғағыңызды ұстап, күшіңізге қарай алға жылжуыңыз керек.
5. Жоспарлау
Бір уақытта көп нәрсе жасаудың қажеті жоқ. Әйтпесе, сіз «күйіп кетуіңізге» болады. Шабыт алу үшін жұмысыңыздың кішкене бөліктерін алғаныңыз жөн.
6. Штамм жасамаңыз
Өзіңізге демалуға мүмкіндік беріңіз. Әрдайым мотивация іздеуге тырысу керек.
7. Конкурс
Кез-келген жұмыс әрдайым жақсы болады, егер оған тең келетін, тіпті одан да озатын біреу болса. Алайда, сіз мұнда өте мұқият болуыңыз керек және бәсекелестің өзі нысанаға айналуына жол бермеңіз.
8. Өзіне деген сенімділік
Егер мақсат ойластырылған болса, онда ештеңе тоқтамауы керек. Басқалары шексіз айыптай алады, сенбейді, күледі, бірақ өзіне деген сенімділік сізге үлкен нәтижелерге қол жеткізуге мүмкіндік береді.
9. Кәсіби шеберлік
Сіз жаман нәрсені қабылдамауыңыз керек. Сіз өзіңіздің күшіңізді дұрыс бағалауыңыз керек. Әрқашан одан да жақсысын жасай алатын кәсіпқойлар болады.
10. Көмек
Көмек сұраудан қорықпаңыз. Айналасында әрқашан көмектесетін көмекші адамдар болады. Егер олар да дұрыс ынталандырылса, онда нәтиже өзін сезінеді.
11. Сәтсіздіктерден қорықпаңыз
Сәтсіздіктер мен қателіктер бәрінде болады. Мұны түсініп, мақсатыңызға сене беру маңызды. Барлық мәселелер сабақ ретінде қарастырылуы керек.
12. Хронометраж
Соңғы нәтиже күні белгіленуі керек, өйткені ол барлық уақытта ынталандырады.
13. Кешіріңіз
Өзіңізді аямаңыз. Тек кінәлілер ғана ақталады. Мақсатына қарай сергек жүретін адам әрдайым тек өзінің жоспарлары туралы ойлайды.
14. Сау ұйқы
Адам робот емес. Сондықтан ұйқы өте маңызды. Ал жұмыс нәтижелі жүру үшін көп ұйықтау керек.
15. Оң
Соңғы нәтижеге қол жеткізу үшін сіз әрқашан позитивпен оянуыңыз керек. Сіздің жұмысыңызға деген сүйіспеншілік - бұл ең маңызды мотивация.
