Адамның өткені көптеген оқиғаларды қамтиды - қуанышты да, қайғылы да. Кейде мен кем дегенде бірнеше сәтке оралғым келеді, кейбір оқиғаларды егжей-тегжейлі есімде сақтаймын. Сізде одан да маңызды ниет болуы мүмкін - жіберілген қателіктерді түзету және өмірді жаңа жолға бастау үшін өткенге толығымен ауысу.
Қажетті
ұйқыдан бір сағат бұрын
Нұсқаулық
1-қадам
Егер сіз сіз үшін кейбір маңызды оқиғалардың егжей-тегжейін еске түсіре алмасаңыз, оларды жадыңызда жаңғыртудың ең оңай жолы - тәжірибелі психотерапевт көмегін пайдалану. Қажетті білімге ие бола отырып, ол сізді өткен өміріңізге батырып, сізді қызықтыратын мәліметтерді есте сақтауға көмектеседі.
2-қадам
Егер сіз біреудің көмегін пайдаланғыңыз келмесе, онда батырудың қарапайым және жеткілікті тиімді техникасын қолданыңыз. Оны төсекке жатар алдында, төсекте жатып пайдалану өте ыңғайлы. Қиындық - керісінше оқиғалар тізбегін ашу. Бұл оңай емес, техниканы меңгеру үшін бір күннен артық уақыт кетуі мүмкін. Бірақ уақыт өте келе сіз өткен оқиғалардың ең ұсақ бөлшектерін еске түсіре аласыз.
3-қадам
Оқу уақытын кері бағытта бастаңыз. Міне, сен жатарсың, міне сен бұған дайындалып жатырсың, міне кешкі ас ішесің, жұмыстан, жұмыстан келесің, т.б. Сіз өзіңіздің әр қимылыңызды қарама-қарсы бағытта бастаудың қажеті жоқ - өткен оқиғалармен байланысты дәйекті кескіндер қатарын көруіңіз керек.
4-қадам
Суреттердің өзгеруін тездетіңіз. Олар тезірек жүреді, кішігірім оқиғалар өткізіле бастайды, тек маңыздылары қалады. Жылдар жылдам артта қалады, сізге қажет сегмент уақыты жақындап келеді. Кескіндердің жылдамдығын қайтадан баяулатыңыз, оларға егжей-тегжей беріңіз. Суреттер бірін-бірі баяу ауыстырады, енді сіз өзіңізді қызықтыратын оқиғаларды барлық бөлшектерден көре аласыз.
5-қадам
Оқиғаларды дұрыс бағытта ойнаңыз. Егер сіз нақты сурет ала алмасаңыз, осы бөлікті артқа айналдырып, қайтадан көбейтіңіз. Үш рет қайталау жеткілікті - егер сіз оқиғаның барлық егжей-тегжейін есіңізде сақтамасаңыз, оны жалғастырмаңыз, оны келесі сессияға қалдырыңыз. Ұйықтайтын кезден бастап жаңа сессияны дәл осылай бастаңыз.
6-қадам
Егер сіз шынымен өткен уақытқа саяхаттағыңыз келсе, онда сіз кейбір сиқыршылардың сенімділігі бойынша нақты нәтиже бере алатын әдісті қолданып көре аласыз. Тапсырма, әрине, өте қиын, бірақ жұмыс істеуге тұрарлық. Ең алдымен, сіз өзіңіздің өміріңіздегі қандай да бір жарқын эмоционалды оқиғаны егжей-тегжейлі есте сақтауыңыз керек - ең бастысы, сіз шынымен бақытты болған кезіңіз. Мұны әр бөлшекте есте сақтаңыз, осы сәтте өмір сүріңіз. Жаттығу өткен уақыттағыдай, төсекте жатып орындалады.
7-қадам
Сіз өзіңіздің естеліктеріңізде керемет реализмге жетуіңіз керек. Барлығы сіз дәл сол уақытта көрінуі керек. Сіздің армандарыңыз бірте-бірте айқын арманға айналады, оған жету қазірдің өзінде үлкен жетістік. Осыдан кейін сіз арманда оянуыңыз керек болады. Төсегіңде ояну үшін емес, арманның сюжетінде. Егер бәрі ойдағыдай болса, көрініс таңғажайып шындыққа ие болады, және сіздің санаңыз шынымен сіз таңдаған өмір сәтіне көшеді. Егер сіз өткенде, болашақ туралы есте сақтай алсаңыз, онда сіз өз өміріңіздің бағытын өзгерте аласыз.
