Адам табиғат анасы берген интеллектуалды мүмкіндіктердің 10% -дан аспайтынын пайдаланатынын білесіз бе? Сіз, әрине, бұл фактіге таңданып, басыңды шайқап, әрі қарай өмір сүре аласыз, мұнымен толық қанағаттанасыз. Бірақ өз мүмкіндіктерін ашқысы келетіндер үшін біз интеллектке шынықтыратын жаттығулардың нақты жиынтығын ұсына аламыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Логикалық және аналитикалық ойлауды дамыту. Бір қарағанда бір-біріне мүлдем қатысы жоқ құбылыстар арасындағы себеп-салдарлық байланыстарды табуды үйреніңіз. Парадоксалды ойлау мен логиканы қолданып, бір сөйлемнен бірнеше сөйлемде мүлде қарама-қарсы бағытқа өтіңіз.
2-қадам
Ақыл-ойдың бақылағыштығы мен икемділігін дамыту - басқатырғыштар мен кроссвордтарды шешу, оларды өзіңіз құрастыру. Күні бойы кездесетін белгілі бір түстегі барлық заттарды санауға өзіңізді шақырыңыз. Нөмірінің цифрларының қосындысы, мысалы, 21. барлық машиналарды белгілеңіз, жылдам оқу техникасын және кез-келген күнге арналған аптаның күндерін анықтау әдісін игеріңіз.
3-қадам
Координацияны дамытып, миыңызды жиі шақырыңыз - мысалы, екі қолды бірдей шебер қолдануды үйреніңіз. Басым емес қолыңызды тісіңізді тазалауға, шашыңызды тазартуға, бояуға немесе тінтуірді қолданыңыз. Біраз уақытқа дейін көзіңізді ашпай, құлағыңызды салмастан сезінетін жаңа сезімдерді байқап көріңіз.
4-қадам
Шығармашылықпен айналысыңыз - әңгімелер жазыңыз, сурет салыңыз, мүсіндер жасаңыз. Аспапта ойнауға тырысыңыз. Шет тілін үйреніңіз - күнделікті 10-15 сөз жаттап, оны орындауға тапсырма беріңіз. Сөздік қорыңызды кеңейтіңіз, бірақ сонымен бірге қысқаша сөйлеуге және өз ойыңызды бірнеше сөзбен анық жеткізуге үйреніңіз.
5-қадам
Дұрыс тамақтаныңыз. Аз мөлшерде, жаңа, пайдалы және теңдестірілген тамақ ішіңіз. Суды көбірек ішіңіз.
6-қадам
Спортпен шұғылданыңыз, жүгіріңіз және секіріңіз. Табиғатпен қарым-қатынаста өзіңізді еркін ұстаңыз және ажыратуды үйреніңіз - медитация жасаңыз.
