Әрдайым ішкі өрлеуді сезініп, басқалар үшін беделді адам ретінде танылып, өзіңізді сенімді сезініп, көпшіліктен ерекшеленіп, көп нәрсеге қабілетті екеніңізді біліп, әрекет етіңіз және міндеттерді шешіңіз. Мұның бәрі жоғарыда болуды білдіреді, бірақ бұл күйге жету үшін сіз үнемі өзіңізбен жұмыс істеуіңіз керек.
Сыртқы түрі
Әрқашан ең жақсы деңгейде болу үшін сізге күш салу керек, соның ішінде сыртқы түріңізді тиісті деңгейде ұстау керек. Өйткені, кір шаш, бей-берекет көрініс, күлкілі аксессуарлар және салбырап тұрған жүріс сіздің өзіңізге деген сенімділікті арттыра алмайды.
Сіздің денсаулығыңызды бақылаңыз. Физикалық қолайсыздықты сезінетін адамға басқа нәрселерге назар аудару қиын, бұл өмір сапасы мен ұмтылыстарды айтарлықтай төмендетеді. Өмірлік маңызды белгілерді сақтау үшін стоматолог пен урологтың (гинекологтың) кеңсесіне барыңыз, қажет болған жағдайда косметологты алты ай аралықпен анықтаған кезде пайда болатын проблемаларды шешіңіз.
Өзіңіздің гигиенаңызды сақтаңыз. Таза тыныс алу үшін әрдайым өздеріңізбен жалбыз алып жүріңіз, дезодорант қолданыңыз, әсіресе ыстық маусымда. Ұқыпты көрініс сізге адамдармен қарым-қатынас кезінде сүйкімділігіңізге сенімділік береді.
Қозғалыстарға назар аударыңыз. Үйден шығып, иығыңызды түзеңіз, иегіңізді көтеріңіз, артыңызды түзеңіз. Байқап көріңіз, бұл позицияда әуре-сарсаңға салу, кенеттен қимыл жасау мүмкін емес. Бұл қарапайым техника сүйкімді жүріс береді, ал босаңсыған кеуде өкпеге өз жұмысын жақсы жасауға мүмкіндік береді.
Өзіңізге ұнайтындай киініңіз. Сіздің фигураңыздың қадір-қасиетін сәтті көрсететін әдемі киімдерді таңдауға уақыт бөліңіз. Әдемі киім бүкіл күн үшін жағымды көңіл-күй қалыптастыра алады, әйелдерге де, ерлерге де очарование мен тартымдылық қосады.
Өзіндік ішкі сезім
Улыбка. Адам миы оған себеп пен нәтиже тең болатындай етіп жасалған. Яғни жағымды эмоцияларды бастан кешіріп, сіз күлімсірейсіз. Жағдайды бұруға тырысыңыз. Еріндеріңізді қарапайым күлімсіреуге созыңыз да, оны бірнеше секунд ұстаңыз. Көңіл-күй тұрақты түрде жақсарады.
Алға мақсат қойыңыз. Мақсат қоюдың ерекшеліктері туралы оқыңыз, жоспарлағаныңызға жетуге ұмтылыңыз. Сіздің тілектеріңіз көзге көрінетінін ұмытпаңыз, табиғатқа адалдық беріңіз. Өзіңіздің не қалайтыныңызды біліп, оған қарай жылжи бастасаңыз, сіз болмыстың пайдасыздығын сезінуден бас тартасыз, өзіңіздің бекершілік сезіміңіз өтеді.
Үнемі жаттығу жасаңыз. Міндетті түрде кәсіби емес. Кез-келген физикалық белсенділік тек денені жаттықтырмайды, ол тәртіпті сақтайды, табандылықты дамытады, және қол жеткізілген нәтижелер өзін-өзі бағалауды жоғарылатады. Сіз бұл қасиеттерді өзіңізге сенімді және мақсатты бола отырып, өз өміріңіздің басқа аспектілеріне байқаусызда бересіз. Сізге ләззат беретін физикалық белсенділіктің түрін таңдаңыз, сізге фитнес клубқа барудың, таңертең жүгірудің немесе велосипедпен жүрудің қажеті жоқ. Кез-келген іс-шара жағымды болуы керек екенін ұмытпаңыз.
Өзіңіз үшін жаңа нәрсе бастаңыз, әлеуметтік шеңберіңізді кеңейтіңіз. Есіңізде болсын, өмір адамға қалаған нәрсесін алу мүмкіндігін береді. Бірақ «мүмкіндік» сөзі оны пайдалану керек, яғни күш салу керек дегенді білдіреді. Күн сайын өзіңіздің және өзгелердің мүддесі үшін өмір сүруге тырысыңыз, сонда сіз әрдайым өзіңізді жақсы сезінесіз.
